提到霍思燕你会想到什么？是她有个乖巧的儿子嗯哼？还是爱她爱到不行的老公杜江？其实，淼梵瑜伽第一次知道霍思燕的时候，还是小时候看《欢天喜地七仙女》里才认识她的，当时在电视剧中，她饰演的七仙子紫儿，为了和凡人在一起，为了爱情不惜放弃自己的神仙牌位，敢于和天庭作斗争，做一个普通人，真的让淼梵瑜伽觉得她好有勇气。转眼十几年过去了，霍思燕还是保持着原来少女般的容貌和身材，让人羡慕不已的同时，也佩服她坚持锻炼、做瑜伽的决心。
大家都知道，霍思燕在和杜江结婚之后，便有了嗯哼这个小宝贝，怀孕期间更是被杜江宠到不行，每天为霍思燕做按摩、买各种各样的好吃的、营养剂来补充身体，她也称“一天六顿”，所以当时霍思燕的体重直接飙升到是原来的68斤！在媒体的镜头下，双下巴、粗手臂、大屁股等一系列身材缺点，简直是暴露无遗。
但是在生完宝宝之后，霍思燕又以迅雷不及掩耳之势瘦……瘦了下来，身材恢复到比没生孩子还好的状态，再加上有个疼爱自己的老公、懂事听话的孩子，简直就是人生赢家！万千少女的楷模啊！当初意识到自己胖了的霍思燕，月子之后就开“痛改前非”，在健身房里一呆就是好几个小时，什么撸铁、瑜伽统统不在话下。你能想到，曾经在椭圆机上3分钟都会累哭的人，现在做一个小时调到3档都没问题且其他锻炼方法也多有尝试！
此外霍思燕还习练瑜伽，隔段时间就要在微博打卡！霍思燕非常喜欢瑜伽，平时一直坚持练习。毕竟瑜伽，是众多女明星保持身材、瘦身减脂的利器。那么今天淼梵瑜伽就给大家介绍两个瑜伽动作，助你高效燃脂。
一、俯身登山
身体呈平板支撑的状态，呼气右腿弯曲靠近腹部，吸气还原，呼气换左腿弯曲靠近腹部，吸气还原。逐渐加速，保持30秒，进行5组的练习。
二、卷腹
卷腹这个老生常谈的瑜伽体式，淼梵瑜伽已经提过好多次了，但是这个动作对于我们腹部堆积的脂肪，真的有很好的效果。平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，双手扣手于脑后，呼气，腹部收紧上半身半起，吸气还原，一组10个，做3组。
瑜伽就是让你瘦、让你美，跟着淼梵瑜伽一起变美吧！
网友评论