不抽一根烟 达成,昨晚老板还问我有没有时不时抽个几根,我说我现在基本不会抽了。
日行万步 只走了五千多 早上起来在小区走了有两千步左右。
按时吃药 达成,虽然现在是出差,但这点也没拉下,感觉自律还是能给自己带来愉悦感的。现在的技巧是,饭前吃药后,马上手机设置30分钟的闹钟,接着吃完饭后马上吃药,通过拿手机设置30分钟的闹钟。
少喝水 :医生嘱咐我这种情况,暂时还不能大量喝水。 没喝咖啡是做到了,这几天和客户开会的时候,都有点咖啡,但我也是坚持了不喝。
早起重温自己的目标 今天早上没做到,重温目标需要一字一字的打,打了就能达到,比如戒烟,戒烟了40多天了。
需要改掉的坏习惯
醒来后在床上玩手机,这时候最适合看kindle和进行更新目标
今天自己的提升
看了下如何提高项目成功率,
今天比较幸运的是,买的是无座票,最后找到了一个无人坐的位置,一直从始发站坐到目标站。
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