现在唯一紧迫的事情

健康瘦到100斤，是当前最为紧迫的一件事情，说着急可又不能着急。

因为血糖还是偏高，必须积极坚持锻炼瘦下来，同时也要开始有意识地控制饮食，尤其在吃糖的方面。

其实，引起肥胖最大的元凶不是大家以为的吃肉太多，而是每天摄入的糖分超标，已经超过 了当前身体所能消化吸收的最大值，吸收不了的糖就会变成脂肪储存起来。

同时摄入的糖分过多，也会让血糖剧烈波动，从而损害身体。

可是生活中各种隐形的糖分无处不在，常见的精加工饼干、蛋糕、薯片、面包、冰淇淋等等，看见的和看不见的配料表里都有糖的存在。有时候一不小心就会摄入过多的糖分，不知不觉间就慢慢变胖了。

回想起从过去的100斤到现在的140斤，真的是一步步走进糖的陷阱里而无法自拔。

所以，现在锻炼不只是单纯的跳操，而是不断学习更科学的减肥知识，培养健康的生活习惯，从而才能为以后幸福的老年生活打下一个坚实的基础。

尤其最近看网上报道，得二型糖尿病的年轻女性越来越多，这无疑是给我敲响警钟，以后自己嘴馋，再想吃甜点时，就要好好想想是要健康还是得病了。

减肥势在必行！

另今天手机版简书有问题，本来第一遍发了一篇完整的文章，可惜不能同步，不能正常打开网页。