5月第五周1天

昨天家里停电忘记打卡，今天来补上。昨天瑜伽1小时，因还在例假期间所以未做郑多燕减肥操。不过最近体重每天都在掉，感觉特别好，不过还是的坚持下去，本周五要休假回老家10天，这10天饮食和运动一定不能放松，饮食8分饱，运动每天郑多燕半个小时，瑜伽半个小时，从今天开始学习几个比较简单的瑜伽体式休假时候每天做，保证运动不会终止。