【欣赏及自省】
1、晨起下着毛毛雨，坚持完成了5公里基础跑。路上还有些湿滑，正好一路小跑 + 快走，不紧不慢完成晨练，也挺舒服。拉伸过程中一位大爷主动过来聊天，估计看到天天在跑步，也顺道聊几句。
2、跑步中听了樊登老师讲的《规模》，讲到物种、城市、公司都有一定的相似性，主要体现在空间填充、终端恒定性及优化。在终端恒定性上有比较深的感触，无论城市如何演化、房间多大，最终到每个家庭的终端是恒定一致的。公司也是一样，都是一个生物体，只是公司人为的破坏性会更强些。结合所做的业务确实如此，当然还是要看清楚时局的变化，中间的形态的演进。
3、发现越是亲近的人，有情绪时越容易暴露出来。这或许就是人类的天性，在外人面前还会顾及他人的感受，甚至是考虑自己的面子。但在亲近的人面前有时就会肆无忌惮了，确实挺可怕的。要懂得管理好自我情绪。
【知感悟行】：
知：早晨爱人顺道送我上班，雨下得比较大，路上也比较堵。刚好要卡着点开会，当时心里就很着急，甚至到后面都有点情绪。
感：在车上坐着看到红绿灯及堵车时，心里就有恼火。如果是打车的话，自己只能扛。但身边是亲近的人，心里越着急，当讲话时就会有情绪，甚至还有点责怪的意思。
悟：这或许就是作为人的秉性，当遇到紧急事情时，如果身边没有人可以依靠，自己就会承受下来。如果身边有亲近的人，很多时候就想要别人来分担，甚至有点想找垫背或借口。孰不知，多少家庭就是因为这样一件件的小事，而引发了家庭问题，导致矛盾升级。
行：通过这几年的修习，已经学会了闭嘴，知道在什么情况下要说话，什么情况下要安静。情绪很多时候要自己管理，无论对谁都要为自己的情绪负责。讲出的话，犹如覆水难收，尤其在有情绪时尽量不讲话，当思考过后再讲出来。这也是每个人要修习的人生课题。
【感恩】
1、感恩爱人早上送我上班，路上还有话可以讲讲。还表达了以后如果有时间就可以送我上班，瞬间感觉很幸福。
2、感恩学弟今天到西厂一起吃饭聊天，好久没聊天了，发生了很多事。也看到大家都经历了很多，相信通过这一件件的事情都让彼此有了成长。
3、早晨喜欢一个人带着耳机跑步，不太和其他人交谈。或许每天都在跑步的原因，总有大爷、奶奶过来说几句。隐约听到跑得很好，自己也会心一笑又跑开了。加油！
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