延缓衰老的脚步，留住青春的岁月！你找到了吗？
相信每个人都希望停住岁月的脚步，永远保持年轻态，甚至做到“逆向生长”。然而皮肤衰老是一个自然的过程，每个人都会走向衰老。古时候帝王希望有“仙丹”吃完可永葆青春，长生不老。从历史的记载中来看，追求延寿，追求长生历史中历代群王一直在追寻。
时间来到现代，明星、土豪、潮人们喜欢美容保持美丽。对延寿的探索并没有就此停止，阿司匹林、二甲双胍对延长寿命的临床研究还未停止，人体冷冻等前沿技术又已开始了探索。
衰老是许多疾病的主要风险因素，比如癌症、老年痴呆和心脏病等。
延缓衰老一直是人们特别是女人们千百年来梦寐以求的愿望。嫦娥奔月、不老丹、人参果的历史传说，都寄托了我们无限的遐想与幽思。
1998年《Nature》上有一篇标题为“Extension of Life-Span by Introduction of Telomerase into Normal Human Cells”的文章说他们把端粒酶的相关基因导入到人的体细胞内，发现细胞的寿命大大延长了。
大体是说，为了验证端粒的缩短时诱发衰老的分子钟的假设，两种端粒酶阴性的正常细胞，人的视网膜色素上皮细胞和包皮纤维原细胞通过载体转入编码端粒酶催化亚基的基因。没有转入基因的细胞群，表现为端粒变短和衰老。而端粒酶表达的细胞群拥有加长的端粒和旺盛的分裂，还表现出对β-牛乳糖的着色减小。β-牛乳糖是衰老的生物标记物。非常显著的是，端粒酶表达的细胞群拥有正常的核型和超过该种细胞正常寿命的20倍！这样就建立了端粒缩短和体外细胞衰老的关系。ENlivEN 21这种使人类的正常细胞保持为年轻的状态在科学研究和医学中都有重要的应用。
近日，一篇科学报道在科技媒体被广泛刷屏：因“端粒与端粒酶作用机制”研究，荣获2009年诺贝尔生理或医学奖的伊丽莎白?布莱克本博士（Elizabeth Blackburn）接受记者采访时表示，使用端粒酶来限制染色体端粒受到的损害，预期能够找到减缓细胞老化和延长寿命的方法。
布莱克本博士主持的相关实验，已经取得了令人震惊的成功。作为索尔克生物研究所的负责人，诺奖大咖布莱克本博士认为“人类寿命最长将达到150岁，而且120岁将成为常态”。
对此，复旦大学上海医学院副教授赵超博士表示：“通过检测端粒的长度以及端粒酶的活性，已经可以评估、跟踪细胞衰老的程度及进展”，进而指导展开精准的抗衰干预或者相关疾病的超早期发现。已知的人体衰老影响因子，是非常多方面的。
衰老是指机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低、逐渐趋向死亡的现象，是许多病理、生理和心理过程的综合作用的必然结果，是个体生长发育最后阶段的生物学心理学过程。
而这项最新研究对于衰老相关分子通路的研究具有重大意义，并且为基因疗法提高患者健康水平、延长患者寿命提供了重要思路。
细胞中真的是否存在调控衰老进程与寿限的“长寿基因”与“衰老基因”是近十年来探索的热点。
对于模式生物研究的结果表明，基因的确可以影响生物的衰老及寿限。
科学家发现，ENlivEN 21?如同细胞发电机，正是影响人类老化的关键因素，缓解老化问题，当务之急就是让细胞的发电机重新充满能量，重新启发动能。
我们何其有幸，活在科技突飞猛进的时代，50岁的年龄、35岁的外表已不再是神话。 ENlivEN 21?科技正是划时代的抗衰老献礼，可安全有效达到全方位抗老！
近日，一篇科学报道在科技媒体被广泛刷屏：因“端粒与端粒酶作用机制”研究，荣获2009年诺贝尔生理或医学奖的伊丽莎白?布莱克本博士（Elizabeth Blackburn）接受记者采访时表示，使用端粒酶来限制染色体端粒受到的损害，预期能够找到减缓细胞老化和延长寿命的方法。
布莱克本博士主持的相关实验，已经取得了令人震惊的成功。作为索尔克生物研究所的负责人，诺奖大咖布莱克本博士认为“人类寿命最长将达到150岁，而且120岁将成为常态”。
对此，复旦大学上海医学院副教授赵超博士表示：“通过检测端粒的长度以及端粒酶的活性，已经可以评估、跟踪细胞衰老的程度及进展”，进而指导展开精准的抗衰干预或者相关疾病的超早期发现。已知的人体衰老影响因子，是非常多方面的。
端粒与端粒酶的研究———解读2009年诺贝尔生理学或医学奖
摘要三位美国科学家(ElizabethH.Blackburn,CarolW.Greider和JackW.Szostak)因发现“端粒和端粒酶是如何保护染色体
的”获得了2009年的诺贝尔生理学或医学奖．端粒是染色体末端的特殊结构，对染色体有保护作用，而端粒酶能合成端粒，使得端粒的长度和结构得以稳定．研究发现，端粒长度和端粒酶活性与细胞的寿命以及很多疾病发生直接相关．随着研究的不断深入，实现合理控制端粒的长度和端粒酶活性成为可能，这将有助于攻克医学领域衰老”的难题，有望研究开发出潜在的新疗法．
2009年10月5日，瑞典皇家科学院诺贝尔奖
委员会宣布将2009年度诺贝尔生理学或医学奖(TheNobelPrizeinPhysiologyorMedicine)授予3位美国科学家伊丽莎白·布莱克本(ElizabethH.Blackburn),卡萝尔·格雷德(CarolW.Greider)和杰克·绍斯塔克(JackW.Szostak)，以表彰他们“发现端粒和端粒酶是如何保护染色体的”．在染色体的末端部分有一个像帽子一样的特殊结构，这就是端粒(图1)．Blackburn和Szostak发现端粒的一段特殊DNA序列能使染色体不被降解[1]，而Greider和Blackburn则找到了帮助端粒合成的分子———端粒酶[2]．他们的发现阐明了端粒酶的作用———使端粒的长度和结构得以稳定，从而保护染色体．细胞随着端粒的变短而衰老，而当端粒酶的活性足以维护端粒的长度时，细胞将会延迟衰老．
细胞的复制期限被认为是由导致衰老的两个机制决定，一个是累积的DNA损伤，另一个是端粒的进行性缩短．1973年，Olovnikov[14]首先提出关于端粒丢失同衰老的关系理论，认为由于末端复制而造成的端粒丢失很可能调节了细胞的寿命．Bodnar等[15]通过激活端粒酶的活性，使端粒得以延长，从而延长了人类正常细胞的生命周期，有力证实了端粒与衰老的关系．在Werner综合症(一种罕见的人类早衰疾病)的研究中，已有多个证据表明了端粒异常与其紧密相关．Crabbe等[16]认为，端粒异常是WRN细胞基因组不稳定的原因之一．Stewart[17]的研究结果表明，是端粒单链悬垂的侵蚀而非整个端粒长度的变化，导致了衰老这种状态．Michia等[18]研究了人类SIRT6，一种具有乙酰基转移酶活性的染色质相关蛋白，它可调节端粒染色质，其缺失导致的异常端粒结构与Werner综合症中的特征相似．端粒与衰老研究的不断深入，为进一步了解衰老的分子机制，提供了重要的线索．
經過研究出來的統計數據顯示，就是加工肉食量，與受試者體內的「白血球端粒長度」出現負相關。
數據解讀
開始解讀這個研究，最方便的理解是──越食得多加工肉類的受試者，體內「白血球端粒長度」越短。
端粒（Telomere）是每一個細胞ＤＮＡ的最末段。但當細胞每次分裂複製後，這條端粒都會出現損失，結果端粒就會越來越短。端粒長度，意味細胞剩下的分裂複製次數，端粒越短，意味細胞也越年老，所以端粒也是細胞的「生命線」。
任何一个女人都会怕“老”，要想青春永驻，就得做好抗衰老措施。
1、经常喝水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
2、饮食多元化
我们的身体需要很多养分，如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己的机体无法生成，只能靠在食物中获取。天然食物有丰富的营养，可以满足人体所需。所以我们的饮食应该尽量多元化。不要单一或者偏食，那样很难达到健康机体的要求。
3、按时睡觉不做夜猫子
人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。
晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦！
4、关注体型
一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。这样，到了30岁地时候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不会突然发福，“晚节不保”了。
5、小心辐射
现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。
6、早餐吃得好
你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢？还是习惯了不吃早餐？习惯了在公司楼下的流动摊档马上一点什么边走边吃？早餐对我们的影响很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。
7、注意保暖
熟话说，女人要热养，男人要冷养。女人要保暖得够，千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节。特别是下半身，不要穿得过于单薄。经常手脚冰凉的女性朋友，晚上睡觉的时候也可以泡一下脚，对于血脉的通络与血气的行走很有帮助。
8、久坐无益
不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就座下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别玩了站起来走一走。
9、笑口常开，敞开胸怀
不要一直愁眉苦脸，女人要笑才更美。笑口常开是一种人生态度，更是一种养生方法。平时遇到不开心的事要学会去排解，不要一直纠结与解决不了的事情。学会把眼光转移到另一个地方另一个角度。长期地愁眉苦脸会在脸上留下“愁纹”哦！这样可不是人见人爱的面容啊！
10、爱上做运动
很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累
11、睡觉的健康秘笈
睡觉对女性有好处上面已经讲过了，但是睡觉也有一定的学问与讲究。例如，有人喜欢戴着手表、首饰睡觉。这不仅会缩短手表的使用寿命，也会使血液循环不畅。而且不要俯睡与长期侧着一边身子睡觉，那样会影响呼吸以及机体的运作。也不要对着空调的风口睡，那样对呼吸有影响，还容易着凉。晚上睡觉一定要保暖得当。
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