用晨间日记增加人生厚度

晨间日记的奇迹

早起写日记有哪些好处：

1、计划性：让自己在一天的开始做好准备，明确今天的重点；

2、高效可持续：在一个无人打扰以及精力充沛的时间去回顾昨天的事，思考的程度会更深刻，执行力更强；

3、灵活运用：昨天的反思作为今天的行动计划，更好地运用。

那么，如何更有效地早起呢？

首先，可以借助工具的帮助：

1）“香味”+音乐：选择让自己提升或兴奋的香味，或者用正能量的音乐唤醒自己；

2）“光线：让日光洒向你的身体，或者借助模拟日光灯的帮助；

3）“淋浴”：用帅气的姿态迎接新的一天。

建立早期的仪式感很重要，可以让早起变成一种习惯，自然而然地发生。目前我的早起仪式是：用闹钟唤醒→刷牙→晨练→淋浴→晨间日记。

为什么要早起写日记呢？

对于我来说，或许这是我高效的提升自己和让自己独处的时间了。白天被工作和他人所占据，晚上的精力已大大降低，没有办法专注地去深入思考。我希望拥有一个更有活力和充实的人生。年轻的我，不应该在最该奋斗的年龄失去了拼搏的那股劲。

我还有太多需要提升的地方。我需要更坚定地朝我的目标迈进。