平和

平和 

百度的解释：指性情或言行温和；药物作用不剧烈；平静、安宁；纷扰停息。

与孩子的数学老师交流，老师提了一个词：平和，家长孩子都要保有平和的心态。

这个太难，高三的家长不焦虑，不处其中不知其味。

高三前，我觉着自己比较淡定，孩子一直上进，努力，比较优秀，高三也只是一个过程罢了。

进入高三，紧张气氛逐步浓烈，首先确定目标学校，班上的学霸定的都是QB，孩子定的Z大。

内心有个声音，为什么不是QB呢？努努力，说不定就做到了呢。嘴里也没说什么。

内心有期望，家长们交流，别人都聊QB，随时挂在嘴边，能不受影响吗？

在孩子面前难免叼叼，谁要考QB，学习怎样怎样努力。孩子能感受不到吗？

高三学习，检测频率高，以前都不盯成绩，现在只要考完就有家长打探查询，这气氛一下子就紧张了。

孩子回来，无意中就会聊到这次双语考试了哇？，理综咋样，数学的分不高哇，无形之中淡定平和不复存在。

家长焦虑，让还没适应高三的孩子压力倍增，成绩起起伏伏，跌的多升的少，一次又一次打击着她的自信心。

考试没精神，不想动笔，不能思考，明明自己很努力，为什同学们都在进步，自己不进还退呢？

怀疑自己，没有自信，看不到成长变化，上课没精神，做作业神游，内心焦虑。

孩子问我，去看看心理医生吧，感觉都要抑郁了，谁听到这样的话能不急吗？半夜醒来睡不着，一直琢磨，我要怎么帮助她。

把情绪藏起来，强打精神，在孩子面前随时都要绷起，考差了没关系，说明我们努力空间还很大。

那段时间，早上上班前与泡沫姐聊天，倾诉我的焦虑，泡沫姐帮我不断的梳理。

不被孩子的情绪裹挟，相信孩子，支持她，鼓励她，陪伴她。多阅读，少与产生焦虑情绪的人扎堆。

觉知自己的情绪，感受身体的变化，言传身教，不想怎么去改变孩子，而是想自己要什么？我可以怎么做？

首先跟孩子说QB与我们无关（一听我这样说，孩子眼睛亮了，声音提高了，我知道找到心结的点了）。

我们要去Z大，不管以前的排名，从零开始，一步一步的调整。

自己的焦虑少了，内耗就少了，支持孩子的力量就足了，接受自己的做不到，才能向做到的方向迈进。

平和，不是一个词，两个字，需要用行动，用坚定的目标来支持。

当自己做不到时，果断向外界求助，向老师求助（孩子更容易听进老师的话）。找泡沫姐聊天，专业的教练对话，直击关键点，化焦虑为行动。

一诊孩子的成绩超出我们的意外，考出历来最好的成绩，学习的信心增强了。

家长平和了，孩子自然就不会焦虑，即使不如意，她也知道，有父母支持，通过努力自然会有好结果。

当然，成绩已经过去，一切从头再来，又会有不同的问题出现，能怎么做？

平和，淡定，兵来将挡，水来土屯。