如何在 Mac 上使用蓝光滤镜？macOS 12 Montere

研究人员不断发布关于蓝光潜在危害的研究成果。当您整天盯着屏幕到晚上时，它会影响您的睡眠并扰乱您身体的自然节奏。由于这些原因，蓝光过滤器非常重要。

无论您是在 Windows PC或 Mac 度过一天，您都应该启用它们的蓝光过滤器，以帮助缓解您的眼睛疲劳。

Apple于 2017 年 3 月在 MacOS Sierra 中为 Mac带来了夜览模式。该功能很容易打开并根据您的喜好进行配置。

1.单击左上角的Apple标志，然后在下拉菜单中选择系统偏好设置。或者，单击Dock上的系统偏好设置图标。

2.在弹出窗口中选择显示器。

3.单击以下弹出窗口中的夜览选项。

4.可以根据自己的喜好更改开启时间及色温

在这里，您可以配置夜览自动运行的时间，将其打开到下一次日出，并设置您喜欢的色温。对于日程安排，您可以让 MacOS 根据您所在的位置在日落和日出时将其打开和关闭，或者您可以设置自定义日程安排。

Apple 的夜览使您的显示器颜色更暖，并减少发出的蓝光量。试一试，看看它是否能改善您的睡眠习惯并帮助您变得更健康、更高效，并且是更快乐的 Mac 用户。