祛斑美白喝护肤粥3-薏苡仁牛奶粥

原料：薏苡仁20克，粳米60克，莲子15克，枸杞5克，糯米30克，牛奶200毫升。

做法：薏苡仁、粳米、糯米分别洗净，放入锅中，加水武火煮沸，加莲子、枸杞、牛奶继续煮至粥成即可。

功效：薏苡仁牛奶粥具有养颜美白的功效，薏苡仁中富含蛋白质和维生素B₁、维生素B₂，这些物质能够光滑皮肤，减少皱纹，有效清除色素斑点。加上牛奶等同时使用，还能增强皮肤张力。