原料:薏苡仁20克,粳米60克,莲子15克,枸杞5克,糯米30克,牛奶200毫升。
做法:薏苡仁、粳米、糯米分别洗净,放入锅中,加水武火煮沸,加莲子、枸杞、牛奶继续煮至粥成即可。
功效:薏苡仁牛奶粥具有养颜美白的功效,薏苡仁中富含蛋白质和维生素B₁、维生素B₂,这些物质能够光滑皮肤,减少皱纹,有效清除色素斑点。加上牛奶等同时使用,还能增强皮肤张力。
原料:薏苡仁20克,粳米60克,莲子15克,枸杞5克,糯米30克,牛奶200毫升。
做法:薏苡仁、粳米、糯米分别洗净,放入锅中,加水武火煮沸,加莲子、枸杞、牛奶继续煮至粥成即可。
功效:薏苡仁牛奶粥具有养颜美白的功效,薏苡仁中富含蛋白质和维生素B₁、维生素B₂,这些物质能够光滑皮肤,减少皱纹,有效清除色素斑点。加上牛奶等同时使用,还能增强皮肤张力。
本文标题:祛斑美白喝护肤粥3-薏苡仁牛奶粥
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