10.11 - 草稿

高三，妈妈如何不添乱。保证孩子情绪值，在这个地方不添乱。

06年男孩，高三，亲子关系不是太好。

高三需要有计划，但孩子住校，优先解决亲子关系。与父母关系都不太好，解法，父母先当亲子关系好，妈妈固执，孩子也是如此，孩子也会固执的不采取别人的方法，可以用孩子自己的方法再用别人的方法迭代自己的方法。先认可孩子，然后妈妈的认知提升8九个档次，能带动孩子。妈妈要从唯一路径中出来，认可孩子的学习方法，努力观察在每一次做对事情时正向反馈。认可是做啥都对，对就夸他。控制、改变，不喜欢的行为变了，但心没变。

妈妈会不自觉的催促孩子，控制不住自己，怎么做？

妈妈拥有一个催孩子的习惯，妈妈有这个习惯会剥夺孩子独立自主的习惯，只要妈妈在催孩子独立自主的习惯就在少，整个小学阶段家长就干2件事情，为什么只干这两件事情？因为很多家长就干这2件事情都干不好了，这2件事情许多家长无能，干不了这2件事情。千方百计的保护好孩子的学习兴趣，培养好孩子独立自主的学习习惯，妈妈从来没信过，信的是只要不催孩子新不干活，这是妈妈信的东西，所以才会去催。改变：1、把信的东西调一下，2、列个计划到什么时间点做什么事，或者家长什么都不用管到时间点加分、减分，前提计划上墙。先干第一步，不信计划，不相信不吃饭会饿死，怎么能相信？看得到，妈妈越催、孩子习惯越差。催着催着孩子就变差了，孩子有点抓紧时间的状态给正向反馈。正向反馈是一种能力，跟引体向上一样，要练，不练就没有，永远不能一下子做20个，需要给自己排计划，订标准，拿身边的所有人练这项技能，记住，不是拿孩子练，到孩子那就考试了。用身边所有人做练习，而不是仅在孩子那练功，好久等一次，只要不是经常练就忘了。不练到本能就没有效果了，很多人拿自己练手，今天做对了什么记下来，很多东西冲自己来的，在你拥有正向反馈能力之前是没有正向反馈能力的。有个四五年时间练出来就不错了，如果说急的不行，肯定练不出来。电梯门按纽，焦虑的人看。进电梯死命的咔咔咔按按纽，感觉一摁那按纽感觉自己的事情就完成了。催孩子就是对孩子未来前途命运的担忧，觉得一催按过这个按纽就不焦虑了，你是解决焦虑问题还是摁按纽？很多人解决焦虑问题就装模作样学一学，也不思考，左耳进右耳出，方法学完后妈妈用起来，只要没用起来，光听，回头高考也就200分左右。不做作业，没用。妈妈跟孩子沟通时，妈妈比较容易下车，妈妈以为听进去一些，但还没有到信的层面。

妈妈盯着名次看，取不到名次，孩子难过时，未做到拉近关系，还会去跟孩子分析纠错，孩子不让说，妈妈还在说，有怨气、抱怨。

这个原因是妈妈没长大，有情绪必须发出去，刚开始一焦虑孩子高考扣5分，现在扣3分，高考成绩被永久扣这些分，本来650分，说完后647了。妈妈自己得看得见高考分在说完全后吱吱往下掉，什么时候完全忽视看不到高考成绩，根本不知道随便说的后果，啪啪掉到200多，每次碰到这个事情总是拿油去救火、火上浇油，越烧越旺，自己知道浇的是油还去浇还去浇，最好的方法是一棍子打晕自己，告诉你别去添乱，对于很多家长来说，只要不添乱就幸福了，孩子成绩就很好的，就因为妈妈添乱扯着孩子后腿，还一个劲的说你倒是给我跑呀，孩子是在跑但要抵消掉一部分妈妈扯后腿的力量。妈妈要做的是去摁按纽，现在的方式是扯后腿好像像摁按纽了，最后解决问题是解决妈妈的焦虑问题。妈妈因为自己的焦虑问题去扯孩子的后腿，一边扯孩子还一边说孩子你怎么不给我好好跑呀？只要妈妈觉得孩子不好好跑又触犯了妈妈的焦虑，所有正确的活一个没干，所有扯后腿的活一个没少干。认为自己学习后好很多了，可以认真观察下自己真正哪里好了？最怕的是什么都懂什么都干砸了，纸上谈兵。一到针尖该干的活一个不会了，然后一边扯着后腿，一边在吵吵，我改了好多，孩子怎么还不变呀？从今天开始，放下自己的焦虑，女儿中考都很多，但是妈妈放不下，咋整？要么就屏蔽掉妈妈，妈妈放个长假出去玩，都会有用，至少没有捣乱的人了。女主人的心情影响全家人状态和运气。妈妈长年累月在这种状态里面，是失控的状态。别以为自己的手脚说的话嗓音内容是自己能控制的了的，长年累月这种焦虑的状态，对生活的不满把自己堆的满满的，早就控制不了自己了。学习之前失控状态更差，但是现在失控习惯稍为好一点。但都是失控状态，能自己掌控自己的身体，掌控自己说的话才有可能变好的。需要养出新的习惯，拿新的习惯当按摁纽去处理情绪，最好是从前面开始压根就不出现情绪，40多年养出的习惯下决心用40多年时间消掉就好了，只要一天天在消，只要每一天比前一天少就行，不要指望一下子消掉，每天向前走一点，已经开始走了就可以了，你哪里知道后面会走多快？看着前面堵车，看着慢，过两天到车站后坐高铁嗖一下就到了。但想像坐高铁一样快，那就永远也到不了了。静坐的初心是解决孩子的问题就永远无法到达那个境界。一个人失眠去做心理咨询就永远无法解决失眠问题，只有目的是探索自己时，探索着、探索着就不失眠了。该是解决妈妈自己问题时就一定没有孩子，只要里面有孩子影子出现就破境了。愚昧之颠假设是为自己解决问题，其实底层没有变过。妈妈看上去走了1万米路，其实还没有出过这个屋。妈妈自己不相信自己能改变，正常来说都改变。加个时效，不相信在孩子中考前自己能改变。因为在那会改变不了，就来不及了，所以这块的改变也没有发生。可以选择接纳，孩子中考无论考成啥样跟我那些东西无关，这才有价值，否则所有的初心都是功利的，就很难拿到一个正念的结果。不带这种功利想法去可能有用，但好多机构引导诱导你心中那部分有用让你去练，你会发现从一开始就错了，贪的人最后都没有用。妈妈慢一点，慢下来。昨天的文件帮助大的多很有用，练10个月不如看懂到第二层帮助就很大，多看几遍，不能是理解不到就不理解了，这个肯定比那个快。急里面藏着一个心字的典型代表，心急了所有动作就全乱了，越乱越慢。把视频连着的东西理解一遍，相信的东西就会变了，相信的东西对了后面所有的行为都是对的，相信的东西错了后面所有的行为都是错的。妈妈现在相信的是一个术，这个术吧唧一下用到我孩子身上马上就好了。这个是关键点，用一个术立马停下了。

解决焦虑的办法究竟是什么？

能力有限，欲望无限，会焦虑。