今天要考朗文，昨天让她把朗文预习，把单词默写下。她立马发脾气，说不做，把冰箱门摔的砰砰响，还躺在地上不起来。我顿时火冒三丈，恨不得拖过来打一顿，按着她的头，逼她写。学过心理学，会随时觉察自己的情绪，嗯，我的愤怒来自我对她的失控，我对让我失控的事情感到愤怒了。我很生气对她说：妈妈不接受你对我的态度，你这样对我，我很生气。想想她的感受，之前跟我说过背单词记不住，很挫败。现在跟她说什么她也不会听，而且我自己的情绪还没处理好，也不知道怎么面对她。半小时后，我们要出去上课，我相信她这半小时可以处理好自己的情绪，平时进行过情绪教育的。半小时后，我拿着衣服给她，说：走吧，我们去上阅读课。不理我。我很平静的又说：我们去上阅读课。说了3遍。她站起来，穿上衣服，跟我走了。
在车上，我问她：现在感觉怎么样。她说：不怎么样。我说：你可以选择不做，或者跟妈妈说，妈妈我做写单词很难过，妈妈都能理解：学习是很辛苦的。妈妈也愿意陪着你，但你对妈妈发脾气，对妈妈很不公平，妈妈没有理由接受你的情绪。她不说话。我问她：刚才被情绪控制的感觉怎么样？有没有解决问题？她说：不怎么样，没有解决问题。我问：回去后，单词还做不做？她说：我想看完电视做。我同意了。回来后看完电视，把作业做了。做完后很高兴的出来。我问她：是不是在为自己掌握了所有单词感到高兴和自豪？她很高兴的点头。我说是不是现在对自己充满信心，觉得考试很有把握？她很高兴的点头。从她的反映看，她尝到了学习的快乐。
未来的学习，她还会遇到很多挫折，还是会经常不愿意克服学习上的困难。我知道，她需要爸爸妈妈的支持，在她被学习所困扰，感到挫败的时候。家长要做的是同理她的感受，把她的感受和想法表达出来。当她发现自己被家长理解了，她会有勇气和信心去战胜自己。当孩子情绪来的时候，很多家长一定要比孩子脾气更差，要压倒孩子的情绪，取得暂时的胜利。可能当时孩子屈服于家长的淫威，但孩子的情绪仍然停留在身体里，在不确定的时间会爆发。
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