1.六点四十醒来，打算继续睡一会。闭上眼睛之后，觉得腿上哪块可能被蚊子咬到了，有点痒，于是用手去抓。抓一把以后觉得没管用，再抓还是没管用，有点气，因为感觉痒的地方就在附近，所以就继续胡乱一通抓，可是还是没有起到作用，反而越发的觉得痒的厉害。沉下心来，用心去感受，一点一点地尝试寻找，终于找到了目标点，一把下去，哇，好爽。
清醒了之后去回想这件事情，除了觉得稀松平常却又还有点意思之外，个人觉得这个整体的思路问题并不大。首先，凭借本能去随便弄一弄，没有效果之后开始尝试全面撒网，再没有命中之后开始专心致志的用“专业”的手段和态度去搞定问题。那么为什么没有一开始就专心去攻克呢？因为抓痒这件事情本就是小事，没有必要为其大动干戈，把精力放在真正的要紧的事情才对。
2.被洞悉错觉是个体在人际互动过程中出现的一种自我中心性的直觉偏向,主要表现为当人们意欲向他人传递某些信息或隐藏自身内部状态时,倾向于高估他人对自己内心想法的洞悉水平。也就是说，我们会觉得我们的情感对于他人来说很容易看透，但实际上却不是。
01.在当众演讲时紧张，可能是因为自己准备的不够充分。如果对想要表达的东西了熟于心，从表面的现象到底层的逻辑都有很好的把握的话，应该就不会紧张。
02.即使没有那么丰富的知识，脑子里没有准备足够的东西，只要将自己当前掌握的内容多练习几遍，练到足够熟练，也能够在演讲的时候有很好的发挥，自然也就不会紧张。
03.觉得受害时要少想。一方面人的精力有限，没有人会去专门伤害别人，除非是你真的损害到了他的利益。另一方面，相信这个世界好心的人更多终究是没错的。
04.传递信息要丰沛。作为传递者，想要清晰、准确的表达自己的想法本就不简单，所以在尽量提高自己表达能力的前提下，也要有一颗宽容之心，为那些暂时无法理解自己的人。作为接收者，不止要认真的倾听，还要勤于观察和思考，更要与比人多多沟通。
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