拖延是普遍的现象，它实际是中性词，它是自我调节。75%的人认为自己拖延，50%的人长期拖延。
而拖延症是自我调节失败，严重的拖延症，会对个体的健康带来非常消极的影响，它会让人自责、产生负罪感......
有严重拖延症的人会不断地自我否定、贬低自己，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。
出现以上这些状况的朋友要引起重视了。
希腊文“拖延”的英文翻译为“罪过”
拖延的现象是应该做的事情没有做，而把时间花在其他的事情上，到了最后自己很紧张焦虑，压力越来越大，哭着把事情做完。
世界上最大的借口是认为自己有拖延症。因为它能给你一个好处，就是当你认为自己有拖延症的时候就有理由去拖延。
我们第一个要解决的心理问题就是不要给自己一个有拖延症的理由。
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