“你不想细说，不说也未尝不可，我也不愿多嘴多舌。只是我想，你最好认真考虑一下：自己最主要的事情是什么？”
所谓诀窍，就是首先从不怎么重要的地方下手。也就是说，如果你想从A到Z编排序号，那么应该由XYZ开始，而不是由A开始。你说事情盘根错节过于复杂没办法着手，那恐怕是因为你想从最上面的开始解决。当你要做出一项重大决定时，最好从似乎无所谓的地方着眼，从谁看都一目了然谁一想都豁然明白那种简直有些滑稽傻气的地方入手，而且要在这似乎滑稽傻气的地方大量投入时间。
从决定不看时间时开始，我的大脑便几乎始终在思考时间。这是一种矛盾，一种分裂。越是力图忘记时间，便越是禁不住考虑时间。
——《奇鸟行状录》
如果不真正走出来，永远都会在一个点上反复重来。
重要的是什么？什么是最简单的地方？
完全诚实地面对自己心里的声音，不是要对抗，那应该要怎么做？越是试图不去想，就越是想得厉害，因此我决定换个方式，那就让它想个够，不加阻止地去想，它愿意以多大或是多小的程度去想，全由它来，让它彻底自由，直到它自己愿意停下来，想必到时也许它就不会再反复横跳起伏，我也就因此可以宁静下来了。
就算这个方法也失败了也不要紧，继续寻找就是了。
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