清理

作者: 我的野百合 | 来源:发表于2020-02-22 12:33 被阅读0次

          洗衣机,我们天天都在用,却很少关注它。衣服洗出来不清爽,原因何在?打开过滤网,全是纸屑污垢,漏水孔也被糊住,里面原来这么脏,看来得好好清理一下。我用牙刷细细刷一遍,再用水冲宅,焕然一新。

          家用电器如此,我们的身体呢?我们每天都在用,却很少关注她,是不是也要定期来一次大扫除。清理自己的负面情绪,压力,焦虑,这些都是垃圾污垢,它们渴望被看见。当我们无视她的存在,身体就会发出各种求救信号:失眠,脱发,肥胖……这时,我们要回归,回到呼吸背后,觉察一下这段时间经历了什么,看到底发生了什么?当我为两性关系苦恼,为孩子升学担忧,为前途迷茫的时候,我在站桩的时候,脑海里一片杂乱,思维过去未来跑,就像一辆哐嗤火车,根本停不下来。我和她待在一起,告诉她所有的情绪都看见了,我开始感恩,感恩她每天朝夕相伴,但我却忽略了她,不了解她。当泪水夺眶而出的时候,情绪被释放,身体开始变得轻盈,呼吸没有拘束和紧张,吸入的是爱与光,照亮心房的每一个角落。无论心理学还是道教,大道相通至简,都会告诉我们回到当下,去觉察自己的呼吸,感受自己的身体。《小王子》里说,真相通常是肉眼看不到的,但我们可以感知到。大人曾经都是小孩,只是他们忘了,活回孩子的童真快乐,想哭就哭,想笑就笑,不戴面具生活,直面真我。生命的本质就是爱,上善若水,水利万物而不争。摒除杂念,闭眼就是深山。在烟火气息中感受天堂的风吹过,静谧就是一种极简的幸福。静谧不是闭上嘴巴的无声,而是脑海里念头的止息,心静了,整个世界都是和平,喜悦,美好。

            生命就是一个不断清零的过程,保持空杯的状态。清理自己不想要的,腾出更多的空间,让想要的美好住进开,我愿意敞开,活出生命的精彩。

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