2023-02-01

【作业打卡】垫脚10组，做两三组就觉得腿肚子特别酸，所以分三次完成。干洗脸30次；站桩15分钟：上半身发热，身体轻摇感觉没平时踩地的踏实感，膝盖后痛（就是压腿训练的那种），受不了了就弯一下膝盖调整一下，又继续。左边的膝盖特别不舒服。没办法坚持20分钟。另外就是除了这些感受外大脑会到处跑想事情。