接纳自己，不为难自己

我也不懂为什么我会这么为难自己，否定自己，总是觉得自己做得不好，觉得自己不够好，觉得自己很糟，觉得自己不配拥有美好。

感觉在内心里，没有真正认同自己，其实家里人也给我绝对的爱，我也不知道我内心是否相信，但是总是会质疑自己，否定自己，觉得自己就这样，将就着生活，从内心深处就不相信，或者不认可自己可以过上好的日子。

朋友说，我对自己太苛刻了，制定完美的计划，一旦没能如期完成，我就会全盘否定自己，觉得自己怎么那么逊，觉得自己果然就是那么糟。一边又想改变现状，一边又把自己往底层思想拉扯。

不知道要怎么样才能真正认同自己，接纳自己，认可自己，不管自己怎么样，都爱自己，爱自己本来的样子，即使不优秀，即使不卓越，有条件的爱，谈不上多爱，就好像有些小孩说家长，只有考了好的分数，父母才会爱自己。感觉我就是这样对自己的，只有当自己表现得很好的时候，我才会爱自己，当我平凡普通，当我不够优秀，其实我从内心是不接纳自己的，不接受自己的，排斥自己。

这样拉扯的生活怎么可能会感觉到过得开心呢？我觉得我应该要学会放下执念，允许自己可以不优秀，允许自己可以平凡普通，允许自己可以做不到那些事情，不管怎么样，都不要讨厌自己，我常常会觉得自己一无是处，可是，哪怕觉得自己再不济，也是会有发光点的，也是会有优点的，不用一直盯着自己做得不够好的地方，然后一直贬低自己。

自己是这个世界上唯一一个跟自己朝夕相处的人，如果一直都是批判，一直都是否定，这样的环境肯定会让人日渐抑郁，闷闷不乐的。

多看看自己的优点，如果做不到，也不要一直贬低自己，如果做不到保持爱自己，赞美自己，先做到不否定，不批判自己吧。