开心
1.工作有进展：做一个课程让人们再也不怕新冠，掌握非药物处理感冒的方法，人人都有强大免疫力。
2.普通话练习第二天，1小时
3.塑身运动第三天，玛玫哚，深蹲30，哑铃30，揉腹200，旋转霹雳300，跳绳400个，跳广场舞10分钟
4.蛋白粉3勺第四天
5.关心600人第二天
6.深呼吸10分钟
7.学习，维生素C
8.清理厨房
9.拖地洗衣服
感恩
1.感恩我自己，有趣可爱的生命
2.感恩师傅给我好的建议
3.感恩宝贝教我普通话跳舞
反思改进
1.早上做好计划每个项目多长时间，否则会有压力。
2.对宝宝语气和态度有时候没有控制住要平和一点。
3.仰卧起坐没做成，明天要做
4.腹部要动不动用油按摩
5.早晚洗漱要冰灸
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本文标题：【每日精进1071】感恩日记198天，2022.12.05
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