今日社交安排比较紧凑，我按照自己的节奏走
主题：今日社交安排比较紧凑，我按照自己的节奏走
事件：今日从泉州到厦门，9.30-22.30安排满了
即时反应：好像安排有点满，我有点质疑自己可以吗
身体感觉：小小的压力和眉头紧绷
内在对话：既然到了厦门，就要活动安排满，不虚此行
内在感受：只想和自己呆在一起，也想为了目标努力
临在中表达被触动的内在情绪：6号的计划性太好，今天社交的9号和6号比较多，他们很愿意配合，我觉得自己可以接受，所以安排满了。今天下午怕自己辛苦，做合同时间，安排了一次舞蹈临在感受和释放疲倦
限制性理念：我是有力量的，我可以的
临在后看到的真相和可能性：不想让自己失望，让校友和驴友失望，所以见面逛海边和沟通交流必须的，我花时间社交，也可以有很多商业机会
可调整的回应和选择：做自己，自己认为好的事情，坚定不移的去做；同时表达给会面的人，自己的担心，减轻压力。
今日社交安排比较紧凑，我按照自己的节奏走
主题：今日社交安排比较紧凑，我按照自己的节奏走 事件：今日从泉州到厦门，9.30-22.30安排满了 即时反应：好...
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