今天12月13日，从11月那天算起，已经过了一个多月，还是没法忘记这些日子中的所有事情，那些人和事让我迷茫和焦虑。我想逃离，却身不由己，家庭、工作、生活，曾经是动力，现在是羁绊。是我的问题，还是别人的问题，或者都不是，大家都是受害者，或者那些施害者其实也是受害者。只是我太脆弱，随风漂浮，任人摆布，失去自我。
连续高强度紧张工作30几个小时，眼睛充血快张不开，脑子却还要飞速运转。大小领导从上到下全都到场，站在旁边等着你告诉他N多个为什么。难题、焦虑、无助，却无法离开。整个过程被无助包围，半夜三更，打电话给谁求助？茫然和焦虑。大脑没有创造力，只是机械的运转，盲目的想法无头乱撞。别人都在看热闹，几十号人等着你一个人告诉他们点什么。眼睛疲劳了，使劲的睁开，眼睛不停的有声响。
8日终于结束了，有N多报告等着写，熬夜到1点几个夜晚都在写，脑袋是麻木的，没有任何创造了。是因为疲劳还是因为没有自我思考？不清楚，总之压力还有焦虑还有批评，指责不断。为什么这么笨，围着几个笨蛋厂家干啥，还不赶集写报告。可能没有结论，怎么写？胡编乱造？自己都不能说服自己。也许领导只是想要一个“标准的完美报告”而已，哪管你什么瞎编。不停的催促你写啊写，编不出来还说你笨。你写好一个初版，不停的被人质疑怎么这样写？这都不懂啊。中间不停的叫你去查这个查那个，干这个干那个，然后还说你没完成报告，整天在忙什么。大脑是被动运转的，效率极其低下，一直在揣摩领导希望我怎么想，没有自我，没有创造力，完全是木偶。为什么不改变和拒绝？压力太大事情太大，只有跟着走。但是跟着走的结果就是效率低和笨。
不停的被指点，不停的自我否定和质疑，完全没有自我。怀疑自己真的这么堪吗？这些日子这是狼狈到几点，眼睛干涩、精神恍惚，不停的被职责。
记住那些狼狈的日子，千方百计不要陷入其中。身体上被摧残，精神上被操纵。精神上习惯了做奴隶，行动上不知道拒绝，被骂被训斥。精神上必须逃离他人的控制，拒绝精神控制、拒绝被操纵。这是第一步，必须首先摆脱精神压力，精神压力会产生恶性循环，造成身体损坏和精神损害。第二步，必须有规律的休息，坚持运动。第三步，加强沟通，即使不需要帮助的时候只要是累了、困了、卷了，就需要跟同事和家人述说，多沟通释放压力。记住被人骂笨蛋和不断指责的日子，那些狼狈的过往终将成为过去，但它不该被忘却，它是我的难喝的营养，一生难得的营养，虽然苦但我能喝下证明我没有那么差。以后再艰难的日子，我都不会退缩，下次会做得更好，勇敢做自己。
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