原来，是神经衰弱啊

原来，是神经衰弱啊

现代生活节奏快，生活压力大，很多人可能都有失眠、头疼的症状。
但是你知道么？ 这也许是你神经衰弱了！

最近工作之余忙活车子和房子的事情，思虑奔波较多，导致头疼连续三天了还没好。以前遇到头疼，吃一粒止痛片睡一觉就没事了，这次吃了三天竟然都不管用，真是把我疼坏了。于是去了医院，医生把完脉说是神经衰弱，气血不足，最好先喝中药调理一下～ 而且止疼片要少吃。

我是个马大哈，平时不感冒不发烧不咳嗽，就是容易头疼。
从初中就有这头疼的毛病，这么多年了，还是头一次知道神经衰弱导致的头疼，于是对症治疗了一下，还真是缓解了。

神经衰弱的表现是什么呢？
1、衰弱症状：脑力活动减弱，体虚乏力，注意力不集中，记忆力下降，不能坚持工作学习，懒于活动。
2、兴奋症状：回忆及联想增多，控制不住。对强声、强光敏感。
情感易喜善怒，表现情绪急躁，喜与别人争吵，工作稍不顺心，就对别人发脾气。若碰到好消息，马上就大喜过望、热泪盈眶不能自制。
3、睡眠障碍：晚上没有睡意，入睡难，睡眠浅，多梦，易醒，醒后清醒再难以入眠。白天思睡、又睡不着，为此苦恼、焦虑及烦躁。

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4、头昏、头痛，以及心慌、胸闷、胃肠不适等植物神经障碍的症状。
紧张性疼痛，通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。人会感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。
5、继发性心理反应：因神经衰弱不能短期治愈，影响工作生活，以及各种躯体不适，或者不能接受自己患有神经衰弱，常出现心烦、焦虑、抑郁以及各种疑病心理和恐惧心理，为失眠焦虑、恐惧失眠。

神经衰弱引起的疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。

那么究竟怎么治疗一下呢？

1、中药：可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
2、配合心理治疗：配合心理治疗能从根本上治疗疾病，要对自己有信心。疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
3、合理调整自己的压力，注意劳逸结合；确立科学合理的作息制度，保证充足的睡眠
不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
4、散步和旅行、适度运动锻炼
神经衰弱的很大原因是白天高度紧张、晚上失眠多梦引起的，所以给自己放一个长假，来一个短途旅行或者在傍晚时分坚持散步半小时，有力与缓解疲劳和促进睡眠。

原来，是神经衰弱啊

5、关注饮食
水果方面可以多吃点香蕉、苹果、桂圆、红枣、核桃、葡萄等。

原来，是神经衰弱啊 原来，是神经衰弱啊

用了上面的治疗方法和注意事项，这两天头疼真的缓解不少。

最后针对神经衰弱的心理治疗心法方面，分享给大家给八个字：

常思一二，不想八九

祝大家心情舒畅，事事顺心！