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原来,是神经衰弱啊

原来,是神经衰弱啊

作者: Snowjar | 来源:发表于2018-08-28 14:55 被阅读0次
原来,是神经衰弱啊

现代生活节奏快,生活压力大,很多人可能都有失眠、头疼的症状。
但是你知道么? 这也许是你神经衰弱了!

最近工作之余忙活车子和房子的事情,思虑奔波较多,导致头疼连续三天了还没好。以前遇到头疼,吃一粒止痛片睡一觉就没事了,这次吃了三天竟然都不管用,真是把我疼坏了。于是去了医院,医生把完脉说是神经衰弱,气血不足,最好先喝中药调理一下~ 而且止疼片要少吃。

我是个马大哈,平时不感冒不发烧不咳嗽,就是容易头疼。
从初中就有这头疼的毛病,这么多年了,还是头一次知道神经衰弱导致的头疼,于是对症治疗了一下,还真是缓解了。

神经衰弱的表现是什么呢?
1、衰弱症状:脑力活动减弱,体虚乏力,注意力不集中,记忆力下降,不能坚持工作学习,懒于活动。
2、兴奋症状:回忆及联想增多,控制不住。对强声、强光敏感。
情感易喜善怒,表现情绪急躁,喜与别人争吵,工作稍不顺心,就对别人发脾气。若碰到好消息,马上就大喜过望、热泪盈眶不能自制。
3、睡眠障碍:晚上没有睡意,入睡难,睡眠浅,多梦,易醒,醒后清醒再难以入眠。白天思睡、又睡不着,为此苦恼、焦虑及烦躁。

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4、头昏、头痛,以及心慌、胸闷、胃肠不适等植物神经障碍的症状。
紧张性疼痛,通常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见。人会感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬,有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。
5、继发性心理反应:因神经衰弱不能短期治愈,影响工作生活,以及各种躯体不适,或者不能接受自己患有神经衰弱,常出现心烦、焦虑、抑郁以及各种疑病心理和恐惧心理,为失眠焦虑、恐惧失眠。

神经衰弱引起的疼痛的程度与劳累无明显关系,即使休息也无法缓解。

那么究竟怎么治疗一下呢?

1、中药:可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
2、配合心理治疗:配合心理治疗能从根本上治疗疾病,要对自己有信心。疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。
3、合理调整自己的压力,注意劳逸结合;确立科学合理的作息制度,保证充足的睡眠
不能因为担心失眠而提早上床,也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
4、散步和旅行、适度运动锻炼
神经衰弱的很大原因是白天高度紧张、晚上失眠多梦引起的,所以给自己放一个长假,来一个短途旅行或者在傍晚时分坚持散步半小时,有力与缓解疲劳和促进睡眠。

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5、关注饮食
水果方面可以多吃点香蕉、苹果、桂圆、红枣、核桃、葡萄等。

原来,是神经衰弱啊 原来,是神经衰弱啊

用了上面的治疗方法和注意事项,这两天头疼真的缓解不少。

最后针对神经衰弱的心理治疗心法方面,分享给大家给八个字:

常思一二,不想八九

祝大家心情舒畅,事事顺心!

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