首先说明，对本书，我不做评价。
这是一本讲述运动的好处的论文性质的书籍。
作者通篇都在讲述运动的各项好处，从快乐、社交到坚持、突破极限，探究这其中的心理奥秘。
作者引用了大量例证、文章，以便于向我们讲述其关于运动的益处的表述以及运动（主要是团体运动）对心理的建设、修复、治愈作用。
作为论文性质的书籍，作者特意准备了索引，占据全书篇幅的六分之一左右，充分佐证了本书的科学性。（可能这本来就是一本写给专业人员的书籍。）
给想要阅读本书的读者一个不成熟的小建议:
如果你是一般读者，特别喜欢运动或者迫切想要知道运动的好处，这是一本值得一读的好书。（但要有耐心，本书更像论文。）
如果你是运动方面的专业人士或者研究运动的，请读此书。
如果是像我一样特别不喜欢运动对运动的各种好处也无心了解，仅仅是看到“自控力”三个字就冲进来的，最好先去读其他的浅显易懂的自我管理类的书籍。不要浪费时间！
末了吐槽一下:译者确定本书的原名就是这个？没有刻意翻译成这个哗众取宠的名字？这样挂羊头卖狗肉只会让人讨厌一本好书。（个人觉得本书的名字应该叫:自控力:运动的奥秘。）
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