一、所践、所思
1.图片寓意：孩子活力十足，像一列开足马力的小火车。
2.今天期中考试，孩子早早地收拾完毕，背上书包、拿好食袋，兴高采烈地冲出家门，妈妈、姥姥在后面追上电梯。开到学校，妈妈没有让孩子下车，又拿起数学基础知识帮孩子复习起来，孩子先是在后面认真的听，到了7：30坐不住了，一个劲催促妈妈：”妈妈还有多少？快点，来不及啦。”很长时间没有看到孩子对上学这么认可、这么有兴趣了。也许是昨天妈妈和班主任沟通后，妈妈渐渐轻松的情绪投射到了孩子身上，孩子安心啦。
3.每到临近考试，妈妈效率总是出奇地高，好像突然顿悟，一个晚上将孩子半学期的知识都惯一遍，看来前期还是妈妈的拖延所致，问题没有被及时、分步解决？只是最后阶段，妈妈的潜能才被激发出来。每次都后知后觉、留有遗憾。今后妈妈要将刻意练习当成一个阶段性功课了。可喜的是孩子的班主任张老师在分析了班上孩子们的试卷后，着重表扬了孩子，真心感谢老师的分类指导，通力配合：），谢谢孩子亲爱的老师们。
4.明天要考试，妈妈多少有些焦躁的情绪，抓紧时间给孩子画语文背诵导图，英语关键词记忆图。而孩子没有太多考试意识，坐在一旁，乐呵呵地剥桔子皮，剥完了，自己尝了尝，赞叹道：“真甜呀，给它授予我吃过的最甜的桔子称号。”接着，捏起一个橘子瓣在妈妈面前晃来晃去：“妈妈尝尝，特别甜。。。。”妈妈一直在画导图，没有心情吃，应付了孩子一句“谢谢跳跳，妈妈没时间吃”。事后想想有些后悔，应该及时接受孩子的善意，让孩子充分体验分享的乐趣。
二、所学
被赋能的高效对话-设计梦想（成果框架）
1.我们常常遗忘了这些真相：在人生旅途上停下来细嗅玫瑰，给予他人无条件的爱和宽恕，给予和索取的平衡，有效地投中目标。
2.成果框架一正向陈述、可控的可保持、目标smart、目标及整体平衡
3.教练的关键点-首先关注有丰富感知信息的目标、带入时间因素、具体化、充满激情地写下你想要达到的所有细节、每天付诸实践，至少21天、每天用最有效的方式做视觉化想象、体验并享受每个当下、心存感恩
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