声音测试：陈虹老师声音很温柔，清晰。
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自我介绍：1月参加DISC,端午节五维教练
教练中亲和和信任关系的建立
教练过程中建立亲和关系的重要性
如何在教练过程建立亲和和信任关系
分享原因： 提问，亲和和信任感，在教练中是否重要。
我相信给的答案多是重要的。
到底有多重要呢。从教练的定义来：各个小组对教练的定义，找出频率最多的字。
关系，觉察互信，同理心，做到。行为，
陈序对教练的定义：通地一系列有方向性有策略地沟通互动过程，洞察被教练者的心智模式，向内挖掘潜能，向外发现可能性，令被教练者有效达到目标。
在这个定义中关键词：沟通互动，心知模式，达到目标。
目标通常理解为有效的结果。想有有效结果，就得有效的行为。人的任何行为都与大脑有关。大脑里装着什么呢。装着我们的心智模式，简称心灵。
心智模式，包括人的信念，（要什么，是什么） 价值 （什么对我来说是重要）， 规条（这个事情如何去做）
只有心灵调整了，行为才能调整，结果才能调整，旧的行为，旧的结果。
案例：出差，下飞，打车。 司机急刹车，司机很生气。骂到是个女司机。结果超车时，发现是个男司机。司机还是说开车像个女司机。
这个案例说明：心智模式决定行为，行为带来结果。
心智模式，不是指感受，而是属于理性的范围。想要新的结果，只有两个方法，一个是行为，只是行为上的约束，另一个是改变心灵，有些思想上的改变。这两个哪个更容易呢。
当然是行为更容易，但2才是长久之策。
从刚才的定义来看，教练的最终目标，是让激励引导和促进被教练者产生行为，那么产生行为背后的推动力是什么呢。
大家觉得是理性的判断，还是内心的感受在推动他的新行为呢。
不一定。
运动的行动，为何没有去实践。
理性有千万条理由:健身，排毒，，却因为感受而不做。有的时候是因为很懒，陪陪家人，觉得自己不太胖，或自己太累。
生活中有很多在理性来说觉得自己要作，却从来没有做过的事情。
面对生活的重大决定 ，人们有时会无力，明知道自己要这么做，甚至告诉朋友自己会这么做，但自己却隐约知道自己一定不会这么去做。内疚恐惧的负责情绪，会战胜自己的理智。
如果类似情况发生在朋友身上，人们则会讲出一番大道理，告诉他们应该如何去做才对。
行为背后的推动力是内心的感受。
由可见，内心 感受是一个人愿意人产生行动的关键要素。感性，感受，心智模式和理性，都是促进行为产生的重要因素。他们相互协作，通常是感性在先，理性在后。 一个有效的教练辅导，不仅要更改分析，更要照顾到对方内心的感受，才能产生真正的行为改变。
感性是一个重要的基础，先于理性。
感受重要，那些感受，是最基本是最重要的呢。三脑原理--郑
三脑：
爬行脑 启发安全感
情绪脑 决定人们对对信任和安全的需求
智慧脑 才是创造力和解决方案的部分
艳丽老师，之前有分享过马斯洛基本需求，安全社交和尊重是生理需求之外，最最基本的需求。
人的本能是追求快乐逃避痛苦的，喜欢和喜欢自己的人，逃离讨厌自己的人。如果一个人老是讨厌你，你却还想和他在一起，那是真爱
若是喜欢和讨厌自己的人在一起，那肯定是真爱。
从教练的定义来看，亲和感和信任感的建立 ，让被教练者感觉安全和愉悦，是教练过程得以进行的重要前提。
ICF 认证教练常规技能水平的第三第四第五点，
都是关于亲和感和信任感建立的要求体现。
第三点：要与客户建立信任亲和关系，具体是指：建立一个安全支持环境，建立持续的尊重和信任。
具体要求：表现出真正的关心，表现自己的诚实，正直，和诚信。对客户的观念，风格和性格表示尊重。同时在新的领域进行教练时，要征得客人的同意。
第四点：教练的同在感。理解为同理心的部分，站在客户的角度来看待整个教练过程。
同理心也是建立信任和亲和非常重要的能力。展现同理心的行为是建立非常有效建立关系和信任的行为。
第五点：积极聆听，人们通常没有听进去，他是指，要听到深层的东西，包括观注点，目标和价值，信念。 并且从语音语调和身体语言上也能感受到他所表达的一些观点。
是尊重力的一种表现，也是认同和同理力的一个基础和前提。
ICF 11项，对不同教练级别有不同要求。
因为部分细则很多，目前关注建立亲和的部分。
ACC助理教练:在对话中有同在感，进入客户的对方模式对自己的表现特别注意。有意识注意并调整。
MCC大师级教练: 与客人一起进入神奇的流动状态，深层的信任和亲密感，创造出无限地可能性，深层次的交流，是一种无招胜有招的状态。
关于教练位置和积极聆听，不同级别，有不同的规范要求。
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