第一，不要成为一个胖子。
管住嘴、迈开腿，人到中年，更重要的还是管住嘴。
第二，不要停止学习。
腹有诗书气自华，人到中年更要多学习。
第三，不要呆着不动。
四十岁以后，自然规律让我们的激素水平下降，但是大剂量运动可以让我们体面地抵抗这一规律。人到中年，能让我们快乐的而且合法合规的事儿越来越少，大剂量运动是剩下不多的一个，大剂量运动之后，给你合法合规的多巴胺。如果肉身已经不能负担大剂量运动，说走就走，去散步，去旅行，也好。
第四，不要当众谈性。
树立正确的三观
第五，不要追忆从前。
我们都是尘埃，过去的那点成就其实都谈不上不朽。中年不意味着生命终结，不意味着我们只能回忆从前。
大到创造一个世界上没有的产品和服务，小到写一首直给人心的诗、养一盆菖蒲、做一本书、陪一只猫，做我们少年时没来得及做的事，耐心做下去。
第六，不要教育晚辈。
我们有我们的三观，年轻人也有年轻人的三观。我们的三观有对的成分，年轻人的三观也有对的成分，世界在我们不经意之间一直在变化，年轻人对的成分很可能比我们的高。
即使我们坚定地认为我们是对的，也要牢记孔子的教导：不愤不启。
第七，不要给别人添麻烦。
人到中年，管好自己，在经济上、情感上、生活上不给周围人添麻烦。
第八，不要停止购物。
不要环顾四周，很冲动地说，断舍离，太多衣服了，车也有了，冰箱里的吃的吃不完，实在没什么想买的东西了。
完全没了欲望，失去对美好事物的贪心，生命也就没有生趣。
第九，不要脏兮兮。
少年时代的脏是不羁，中年时代的脏是真脏。
一天洗个澡，一身不油光。一旦谢顶，主动在发型上皈依我佛。其实买个松下的电动剃头推子，脱光了蹲在洗手间，自己给自己剃，两周一次，坚持一生，能省下不少时间和金钱。即使为了抵抗雾霾而留鼻毛，也要经常修剪，不要让鼻毛长出鼻孔太多。
第十，不要鄙视和年龄无关的东西
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