最近你还好吗？
不知道为什么最近软绵绵的，没有精神，精口也难开，便秘也严重，睡也睡不香，在重要的事情上也难以坚持和思考，似乎像抑郁了一样，多么想走出这样的困境。为了照顾同一天出生的两个孩子，难道是长期睡眠不足，导致精气耗损，疲惫不堪。是否生活的重担像最后一根稻草，最终把我压倒了？
半夜醒来难以入睡，唉！干脆就不要强眠了，强眠让人全身肌肉紧张，放松心情做点什么吧！看看书，写写文章也行！也许还会有不同的收获，果然一写就写了几百字的文章，越写越起劲，精神状态越来越好，更不可思议的是在起床的时候居然有便意感了。说明一个人的精神状态多么重要，它影响着自己身体的健康，也影响与别人之间的关系。不过这些道理谁不知道呢？让人疑惑不解的是为什么大半夜没有睡觉，第二天还可以精神抖擞，抑郁好像也不见了，白天不在疲惫得想睡觉。嗯，每个人都需要有自己的空间，需要去认识自己，陪伴自己，与自己好好相处，学会做自己最好的朋友吧。除此也需要精神粮食，也需要释放自己能量，付出与收获交替而来。
居知治疗抑郁的一个方法就是先动起来，不要老是去想很多事。虽然需要学会思考，但也需要行动，迈开第一步才知道下一步要走的方向。愿近来的你都很好！
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