重读《遇见未知的自己》

带着“我是谁？我如何成为现在的自己？”这样的疑问，再次翻开这本书。查阅当当的购买记录，此书购于5年前，当时应该是看到它高居销售榜首位及当当的推荐后购买的。清晰记得翻过一两遍后便束之高阁，理由很简单—看不懂。

重读《遇见未知的自己》

直到2015年的某天，带着些困惑翻看此书，不知怎么突然就看进去，接着找了大量相关书籍延伸阅读。若说对自己有影响的书，它也应该算一本吧，因为籍由它打开了一扇崭新的阅读大门，让自己走进奇妙而充满魅力的心理学世界。在不断学习和自我成长过程中，重新认识自我，将自己打碎重塑，有种重获新生的感觉。

刚完成一次体验式线下课堂学习，学会与自己内在小孩对话、和以往的恩怨和解，一下子拉近了与自己内在的距离。在我深入思考“我是谁？我如何成为现在的自己？”的问题时，立刻想到这本书。此时再读，感受已完成不同。

纵观全书，德芬老师将她灵性成长过程中的感悟和方法，以故事的形式进行呈现。通过神秘老人与女主人公的会面，从一次次的对话中，教给大家认识什么是真正的自我、潜意识、情绪等等。虽然现在感觉内容比较浅显，因为每一项内容都可以展开来讲上半天，但作为一本入门读物，已尽其所能地把想让读者知道的尽量放在其中了。书中文字曾给予我很多触动，却未能带给我真正的改变，于感受型的我而言，只有经历感同身受的体验后，才能带来思想上的真正改变。

回到书本身，以“我是谁？”来展开故事。曾经的自己和书中的若菱一样，从没思考过这个问题。多年来，在脑海中各种“应该”念头的支配下，理所应当地认为我就是我的名字、职业、身份等等，却从未想过这些念头从何而来，又是否正确？书中用图示来说明，真我被身分认同、思想、情绪、身体四个圆层层包围，失去真我却依然需要“自我感”的人们，只能认同于外在的种种，形成所谓“小我”“自我ego”，通过不断追求外在的东西来满足自己。

重读《遇见未知的自己》

相对于上面这段些许晦涩的文字，对于潜意识的初探更易理解。世界按它本来的样子运转，呈现在每个人眼中的世界却完全不同，为什么？因为人的大脑，每秒钟要处理四千亿比特的信息，但留下来被我们意识到的只是其中两千比特，就好像大脑中有一层信息过滤网，我们选择留下自己想看见的东西，其他的被自动排除掉。而这层过滤网就是每个人从小形成的信念系统，也就是被灌输的、或是自己根据生活体验形成的观念、价值观等，完全因人而异。书中举的三个儿子针对父亲同样的行为而形成不同信念，最终拥有不同人生，便是最好的例子。

平时，我们往往被只占5%的潜意识马车所驱使，过着95%无觉知的显意识生活，而不自知。更多时候被潜意识中的“不要”所主宰，最终那个“不要”往往就变成“要”，听到太多这样的故事，自己也有这样的亲身体验。

就像《头脑特工队》这部动画片中所描绘的，潜意识隐藏在那扇厚重的大门后面，里面存放着很多被我们刻意或选择性遗忘的记忆球，我们以为它们被忘记了，不存在了，实际上它们一直都在，从未离开。有这样一句话：“往往是那些想不起来的事情带来的影响会更加巨大”，这也许就是指潜意识的作用吧。只有让自己不断去看到藏在水面下那95%的冰山，才有可能通过改变将其融化。

当我们打开和潜意识连接的通道，看到真实的自己时，更需要勇气去面对和改变，在书中教给我们很多方法，和身体联结，对情绪臣服，对思想进行检视，对身份认同进行觉察。针对每种方法有些具体的做法，比如通过瑜伽、静坐、运动和身体建立联结等。

当然，对于书中有些内容，至今依然无法真正理解，比如可以心想事成的吸引力法则。对于臣服的概念，也是在不断感悟中渐渐有所体会，接纳事实真相，接纳因此而产生的情绪，不再纠结于已经发生的事情，不对还没有发生的事情过多忧虑，认认真真地活在当下。

重读此书，借机把自己近期所学所感所悟重新梳理，让思想和文字碰撞出更多火花。