1. 不生闲气
《黄帝内经》告诉我们：“百病生于气也。”生气不仅消耗我们的体力和精神，还会产生毒素，影响身体健康。
我们中的许多人，像程浩一样，因为外卖迟到、言语不悦而生气，最终却伤害了自己的健康。
记住，生气解决不了问题，只会带来更多的问题。
2. 不争对错
成年人的世界里，90%的争论都是没有意义的。我们常常陷入无休止的辩论，消耗了时间和精力，却得不到任何结果。
正如周国平所说：“人们争论的问题只有两种，一种是用不着争的，一种是争不清楚的。”学会放下无谓的争论，将时间用在更有意义的事情上，是智慧的体现。
3. 不理烂人
生活中，我们不可避免地会遇到一些烂人烂事。但是，如果我们被这些烂人烂事所左右，我们的生活就会变得一团糟。面对烂人烂事，最好的反击就是选择沉默，不理会。
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