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2018.5.7作业

2018.5.7作业

作者: 向丹霞 | 来源:发表于2018-05-07 22:08 被阅读0次
    2018.5.7作业 2018.5.7作业 1:船式-腹部收缩不够，胸腔打开不够，原因腹部力量不足，国绳肌群太紧。加强练习加强前屈式、蝗虫式、以及开胸练习。 2桌子式因为肩部太紧身体无法上推，腿部力量也不足。多做蹲式练习提高脚部力量以及手杖式打开肩部

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