认识大脑

首先必须承认我的大脑很大的局限性，我学习东西时必须借助他人的智慧，要学会利用互联网，用他人的智慧。

生活在这个世界有很多困惑，我们必须学会思考，思考困惑本身的原因，让自己从感性的原始思维中跳出来。思考本身是一种技能可以磨练提高，要在生活中有意识的打磨她。走路时也进行思维训练，睡前给自己一个问题，每天给自己问题，反省自己的行为，找到自己感性思维惯用的计量，之后克服这些惯性的感性思维。

我的感性思维：常常觉的累不想进行离开舒适圈的思考，毕竟凭借习惯做事最轻松，但是我对自己有更高的要求，我要克服他。

大脑喜欢接收信息，却会有意识的回避思考信息本身的原因。一定要问自己这是为什么，并且我现在学的东西有什么用！

说起来容易，做起来难

做起来当然不容易，所谓江山易改本性难移。人的性格和认识事物的框架是长期积累养成的，并且人们都珍视自己的信念。

从进化心理学的上这是有依据的，一个经过时间检验的信念往往是靠谱的。只不过可惜的是靠谱不代表最佳。

说是理性上承认正确，并没有考虑每个人脑中的非理性，这个自我以强大的情绪力量为动机，以习惯为己任，每时每刻都驱动着我们的行为。

要想克服既有习惯，首先要承认他的难度。其次在你改变的过程中常常注意观察自己的行为，否则习惯会以一种你根本察觉不到的方式左右你的行为让你空亏一篑。

有个小技巧，可能会帮到我在缓慢改变习惯中的不适：你可以把自己当作自己的孩子或者对手，你要培养他，让他更优秀，或是打败他。总之不能把自己当作自己

我们的大脑掌管理性的前额叶是在较为新进的年代才进化出来的，和原始的模块情绪管理的杏仁核之间的神经网络沟通并不是合作无间的。

这也是为什么有些事我们明明知道是正确的，但就是不能说服自己，情绪还是在哪里不依不饶的驱使你做另一件事。

每个人都是自己的心理学专家，观察那些阻碍自己的习惯，想出有针对性的方法应对他！