大家好，我是李思思，我们今天的主题是“用绘画了解孩子的情绪。”
当妈（爸）这么些年，相信大家已经发现，带娃最难的不是解决孩子的衣食住行，而是安抚孩子的小情绪。
我们工作完一身疲惫地回到家，安排好孩子的吃的穿的学习的，原本以为应该是可以好好享受短暂的休闲时光了。
结果突然就不知道什么事情触了孩子的逆鳞，他就开始发脾气，大吵大闹不可开交。该做的事情也不配合了，我们的话也不听了，无缘无故就耍起赖了。
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孩子哭闹得上气不接下气，委屈得要命，我们却一头雾水，不明白怎么就这样了。
其实情绪问题在小孩子平常生活中太多了，闹小脾气闹小伤心小难过小孤独什么都有，任何时候都会发生。
一项最新的研究告诉我们：
在刺激源出现几毫秒之后，我们的大脑就已经开始释放传导物质，来告诉我们，这是一个好消息，还是一个坏的消息。
如果这个消息够坏，坏到人的大脑有了警觉的意识启动，大脑就会关掉那些视觉处理，关掉那些精细信息处理，然后调动所有的精力、血液来负责打或逃——这是我们的原始反应。
所以，在孩子哭闹、变得情绪失控的时候，我们讲的道理统统不会有效果，因为他的脑神经已经开启了阻断机制，将那些语言完全隔绝在外了。
而这个时候绘画是最好的介入工具。
美国最早的艺术治疗专家之一凯西·玛考尔蒂提出，绘画过程和绘画内容都是儿童表达思想和情感的工具，她认为儿童绘画为儿童和家长的交流提供了一个非常安全的沟通渠道。
同时，绘画还能够帮助家长评价儿童的成长和发展状况，了解儿童对自我和家庭的认识，从而帮助儿童解决在情感及人际关系等方面的困扰和问题。
我跟我儿子就一直有关于用绘画表达心情的互动。我就说说我儿子闹情绪时，我是怎么办的吧。
我儿子三岁多，上小小班时的一个早上，他一早起来突然就很不高兴，一副愁眉苦脸的样子，我当时就感觉到他有些情绪。
但因为那时我要做早饭，所以我就给了他一张纸和一支笔，让他把自己现在的心情画下来，然后我就去做早饭了。过了一会儿，他就画了下面这幅画。
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这幅画粗看起来很像是鸭子或者是草地对不对，这幅画用了两种绿色，上面浅一些下面浓一些，而绿色在绘画心理学里是生命的象征，绿色偏浓也表现了他有情绪。
我看完之后就问儿子：“你画的是什么？”他说他画的是石头砸向墙壁。这时我再看这幅画，其中代表墙壁的部分涂抹是比较重的。
一般来讲，孩子在绘画当中反复涂抹是代表了一种情绪在里面。
而且石头前面被涂成三角形，当孩子将一些部分着重涂抹成尖尖的刺刺的，这在绘画心理学里代表了孩子现在有一点点攻击性。
然后我从他的绘画和描述中感受到将石头砸向墙壁，这是一种很生气的感受。我就跟他进一步交谈“妈妈感觉到，你要将石头砸向墙壁，这是一种很生气的感觉，你现在好像蛮生气的是这样吗？”
他点点头，他的情绪被得到了确认，我就问他“有什么事情让你此刻那么生气呢？”他这才跟我说，“为什么奶奶可以看那么久，而我只能看二十分钟？”
原来是因为看电视，他在前一个晚上，突然发现奶奶可以看很久电视，而他只能看一会儿，也没有看尽兴，他感觉到不公平。早上的时候，他仍然想不明白为什么，所以一早起来特别不高兴。
在这个过程中，绘画扮演了极其重要的角色。
第一：它给了我缓冲时间，也让我有时间去做早饭。
第二：它让孩子有了一个表达空间。
第三：孩子在表达时，也宣泄了情绪，画完后会平静很多。
第四：通过绘画，我能更好地跟孩子沟通，更加明白孩子内心的感受。因为三岁多的孩子，很多时候是很难用语言精确描述自己的内在感受的，但用绘画是没有障碍的。
通过绘画可以识别孩子的情绪，并且缓解孩子的情绪，还能增强亲子关系。
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产生情绪有各种原因，外面的事情看起来五花八门，你会发现各种事情背后都藏着情绪，当你深究出孩子为什么有这个情绪的时候，家长会理解孩子，家长自己其实就冷静下来了。
之前我在杭商报，教小记者绘画情商课的时候，一个两年级的孩子画了一幅画让我印象深刻。他画的主题叫杀人，他说他要杀两个人，左边要杀的是他的同桌，右边要杀的是他的班主任。
这个案例我很多时候会拿到情绪管理课上给家长来上。我就会问家长“当你的孩子画这样子的画的话，你会怎样应对？”
其实方法都是一样的，首先我们不能被事物的表象所迷惑。很多家长如果看到自己孩子画这种画，第一反应会是：哎呀，我的孩子现在想要杀人，有这样的念头肯定是不行的！我的孩子是不是有暴力倾向啊！
然后他会使劲制止孩子这种情绪，会跟孩子讲道理，说“你这样是不对的，应该尊师重道，友爱同学。而且杀人是犯法的。”思路都会往这上边靠。
而我要讲的是：
第一个我们在这幅画里其实是能够识别孩子的情绪的。比如这个孩子用了很多红色画这个画，红色很多时候象征热情，但很多时候也是象征愤怒和生气。而蓝色很多时候象征平静，但很多时候也是忧郁的象征。
结合画面文字来看，这应该是愤怒中带点忧郁的情绪。而且孩子还在杀人下面反复涂抹，这既是宣泄情绪，也是一种强调。
第二个，我们面对孩子愤怒的情绪，更多应该抱有的应该是一种好奇心，我们应该想要知道是什么让孩子这么愤怒。
我们要接纳孩子的情绪，无论他的情绪是正面情绪还是负面情绪，都得先接纳，然后抱着好奇心去了解情绪背后的原因。
后来我也是通过这样的方法跟孩子说：“我通过你的画感受到的是蛮生气的情绪，能不能跟我沟通一下，有什么事情让你那么生气？”
孩子就在课里讲了，前几天他跟同桌闹了一些别扭，后来同桌以为他拿了自己的橡皮，还跟老师讲了。老师也相信了同桌，冤枉了他。他就特别生气，明明没有拿，却被冤枉了。
当孩子把这个事情讲出来后，我们应该去共情孩子的情绪。我们会感受到在这个事情的背后，除了愤怒以外其实还有很多委屈的情绪。感受到这一层后，我们会开始理解孩子。这时候就会明白，孩子是有理由的，同时也可以帮他解决问题了。
这个过程绘画就是一种很好的途径，因为一般情况下，这种事情孩子是不会说的。
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还有对家长有意见的事情，孩子才不会跟你讲。但是画图画出来，你就可以通过这个途径知道孩子的内心。
在我之前的一个公益咨询里，就有这样一个孩子。这个孩子是妈妈带着来的。妈妈觉得女儿最近很叛逆，学习又不认真，脾气也变得很差，沟通也很难沟通。
马上暑假到了，妈妈被假期安排折磨得够焦虑了，女儿还这样。然后，我就让孩子画幅画，画她这段时间想表达的心情。她就画了下面这幅画。
我们看到这幅画有很多圈圈，在绘画心理学中，螺旋形重复出现代表了一种矛盾或纠结的情绪。
这幅画从整体线条来看是一气呵成的，线条非常干净，整个画面大小适中，还用了很多长线条，这些表明孩子本身没有太大的问题，她的自控能力和自我意识都是蛮好的。
她跟我描述了这幅画：左边那个很凶的是妈妈。而她则把自己关在了房间里，不管妈妈在外面说什么骂什么，她就喝喝饮料听听音乐。
孩子寥寥几笔将妈妈的深情画得非常生动，说明孩子的观察能力和绘画表达能力都很好。
位置在绘画心理学里有一定的含义，物体画在左边暗示着感性，专注于过去。画在右边暗示着理性，专注于未来。她将妈妈画在左边，说明在她眼里妈妈是感性的情绪化的，而她自己画在右边，说明她自己是理性的看待这件事情的。
而画面的背后，她也跟我讲，妈妈非常的讨厌，一点都不理解她的感受，随便安排她的时间。
后来我让妈妈也参与进来，感受了这幅画，妈妈看完后也感触很深。妈妈后来也坦白，妈妈自己一个人带女儿，挺累的，自己也挺焦虑的，没有顾及到孩子的感受，确实是妈妈做的不够好。女儿这时候也明白了妈妈的不容易。
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两个人通过一幅画，相互理解了对方的感受。
处理孩子情绪问题一般有三个步骤：
识别情绪。首先家长要了解本质，这个工具才能用得恰当。为什么家长看了这么多书，听了那么多讲座，用起来不太对。那是因为家长很多本质不了解，只是通过技术在处理，那是不对的，更何况每个孩子都不一样。我们可以先通过绘画，了解孩子的情绪。
接纳情绪。无论孩子从画里表现出来的情绪，是你喜欢的积极情绪，还是你讨厌的消极情绪，我们都要接纳他的情绪。家长要接收一个观念，负面情绪是有积极作用的。比如，生气其实是一种变相的动力。就像嫉妒是生气的一种，嫉妒会是一种变相的动力。还有害怕，害怕看起来不好，但如果你的孩子容易害怕，其实是对危险的预知能力很强。看到这一面，家长就不会太抗拒孩子的负面情绪。在你接纳他的情绪的同时，孩子的情绪就会被看见了。
疏导情绪。要让孩子理解到他的情绪是被看见被感受到的。孩子在低谷的时候，要帮找到他的方式让他舒服一些。如果哭能让情绪上去，那就让孩子哭，但有些孩子，适合他的方法不是哭。如果孩子之前有提到过，比如“我看自己喜欢的书能让自己心情变好。”那当孩子心情不好的时候，他没意识，你就要提醒他，去看看书。帮他强化认识让自己心情变好的方式。
先解决他的情绪，再处理他的问题。
如果你也有这样的“熊”孩子，你可以试着用我们的方式跟他进一步沟通。
如果您身边的朋友有这样的“熊”孩子，你可以把这篇文章分享给他看~
本课关键点
1、当孩子哭闹，情绪失控时，直接语言沟通讲道理效果不明显，绘画是很好的介入工具。
2、通过绘画可以让孩子宣泄情绪，也能让家长了解孩子不为人知的情绪。
3、别被孩子情绪表象所迷惑，带着好奇心深究孩子情绪产生原因，接纳孩子的情绪。先解决情绪，再解决问题。
课后小游戏（了解孩子的情绪）：
情绪温度计
1、绘制几个温度计，画成什么样都可以，大致如下图所示。
2、标上刻度，最下面是0，中间是5，最上面是10。
3、然后把蜡笔或水彩笔给孩子，跟孩子说，妈妈（爸爸）跟你做一个小游戏。
先问孩子今天有几种心情，然后让他选出代表这个心情的颜色，情感丰富的孩子，那就多画几个温度计就好了。
4、接着让孩子把情绪画出来，0分是没有感觉，比如情绪是伤心的话，0分是没有伤心，十分是十分的伤心。
5、问问孩子“你现在的心情大概可以打几分，你可以把它画下来。”等孩子画下来之后可以让孩子分享。
比如你说“我看到了你蓝色涂了5分，红色涂了10分，你能告诉我，蓝色代表什么心情吗？” 然后孩子如果说代表伤心，你可以继续引导“伤心的心情有5分，好像还挺伤心的，今天是因为什么事情而伤心的？” 然后孩子会把发生的事情说出来。
6、最好的方式是家长和孩子一起玩，孩子画一张，家长也画一张关于今天的心情，然后一起分享。
这样一来，不仅了解了孩子的情绪，也可以让孩子长大，妈妈（爸爸）也是有情绪的，利于增进亲子关系。
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