爱自己

作者: huangqiaoling5 | 来源:发表于2020-05-21 17:23 被阅读0次

    我们都知道要好好爱自己这句话,那爱自己的真相到底是什么呢?

    爱自己的第一个层面:吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好,健康长寿;

    爱自己的第二个层面;收拾打扮好自己,补充自己的知识面,去接受文化艺术的熏陶,做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

    爱自己的第三个层面:接受自己的出身,接受自己的容貌,接受自己目前的境况。

    爱自己的第四个层面:正确对待自己的情绪,允许它们的存在,重视它们的表达,接受它们的爆发。慢慢学习与之相处,疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

    爱自己的第五个层面:去沉思、觉察情绪背后的原因,这些原因来自哪些原始伤痛,直视伤痛和拥抱伤痛。

    爱自己的第六个层面:我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕,每一个情绪都是这些古老印痕的表达,其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪,不就是开始爱自己体内的众生了吗?

    爱自己的第七层面:我们经由爱内在的自己,走向爱外在的别人,从而开始了真正的合一。

      看完这篇文章,是不是已经知道自己爱在了哪个层面呢?是不是还有上升的空间呢?

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