秋天来了，我要减肥了。早上起床都会先去称体重，真的又少了一斤，看到体重是四开头就好开心，算下来九天的时间，我一共减了两斤了。
我的减重相比来说不算快的，但我觉得是我的承受能力范围之内，又很健康的减肥，主要不吃精米精面，吃的稍微少点，加上运动，这样减下来也是紧实的线条。
我从来都是不提倡吃减肥产品，也不提倡饿肚子，对健康都不利，也很容易反弹，短时间掉秤太严重身体也受不了，要循序渐进。
每天看着我喜欢的麻辣烫，烤鱼，就流口水，可当我看到美美的衣服，身材管理很好的美眉，我又开始督促自己，坚持✊，看看能坚持多久能减多少。
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健身初有成效，希望自己能坚持下去
坚持还是有收获的。 为了把太极练好每天加入了站桩的练习。今天早上5:20打开音频，跟着师傅的口令，一个部位一个部位...
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小试牛刀 初有成效 ——学习践行课例 （2020年10月19日 分享第393篇 ） ...
本文标题：初有成效
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