1. 早晨起来后积极的自我暗示。积极的心理暗示对人的影响很大。早晨起来后对着镜子中的自己微笑，说肯定的话语，无条件地接纳和信任自己。
2.设定两三个小目标。有目标的一天会让人更加有动力。而目标的完成以后就会很开心。不要设定太难实现的目标，最好是努把力就能实现的，比如背十个单词，看十页书，跳绳200个等等。
3.培养一个兴趣爱好，钢琴，画画，养植物，健身，看电影都行，有自己爱好的事物，才能不让自己在工作之余感到无聊，而且做自己喜欢的事情可以增加快乐感。
4.定期约上两三个老友相聚。每隔一段时间可以约上几个老友一起出来吃饭逛街。好的友情可以维持一辈子，有朋友相聚和倾诉也是一件乐事。
总之，人生苦短，我们要想办法让每一天都过得快乐而有意义！
网友评论