刚才听黄仕明的情绪疗愈直播课，情绪是链接潜意识的桥梁，通过情绪观察到被忽略被伤害的自己，让自己做自己的老师，悲伤是因为身份缺失的核心语言。这段时间持续听满哥的直播课，用满哥的话说，谁的0到7岁不是千疮百孔，能够被父母温暖而坚定的爱，得到父母的认可才有力量去征服世界。这些我曾经从书上看到的需要，到此刻似乎才有一点点的感悟。人的成长过程就是一个不断学习的过程，认知障碍才是痛苦的根源。
情绪代表着身份认同，我很孤单，我感知到了孤单，孤单只是我们生命中的一部分，和孤单之间有一个健康的距离，情绪是与生俱来的，是身份核心语言，情绪是有层次的，后天习得的价值观……
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