| NO.1 | 真正的自由，从来不是随心所欲
任何形式的“低配”，都会拉低你的人生质感
想要什么样的生活，就付出什么样的努力
刻苦读书，把自己“逼”进好学校，和优秀的人在一起，真的很重要。在一个优秀的圈子里，你也会用相对严格的标准来要求自己不断努力。慵懒的人，抱团取暖；优秀的人，互相促进。
真正的强者，从小就是自己人生的掌控者
| NO.2 | 所谓自律，就是更庄重地对待自己
将自己的感受和需求摆在首位，是非常重要的。我们要先学会取悦自己，再用一颗平等的心去与人相处。要知道，即便为了讨好别人而放弃自己的底线，别人也不会因此而喜欢或尊重你。释放真实的自己，重视自己的感受，才是与家人、朋友交流的正确态度。
你不必委屈自己去取悦任何人。活得真实、坦然的你，更值得别人喜欢。
| NO.3 | 自律，是消除痛苦的重要途径
| NO.4 | 足够自律，才有选择的权利
有人说：“在一个糟糕的环境里，‘合群’有一个同义词——浪费时间。”时间是最公平的，每个人每天都只有雷打不动的24个小时。你花在“合群”“为别人而活”上的时间多了，花在“自我提升”上的时间就会减少。当你合群时，你是真的喜欢这样，还是在伪装？逼着自己合群，不辛苦吗？
勒庞的心理学著作《乌合之众》里有这样一段话：“人一到群体中，智商就会严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人倍感安全的归属感。”有多少人为了合群而放弃思考，在群体中不辜负任何人，却唯独辜负了最重要的自己。
年轻人千万不能碰所谓的捷径。人生路漫漫，但凡一个有独立思考能力的人都知道，有很多事情都是欲速则不达，人生最终还是要靠自己踏踏实实、一步一个脚印地走过去。
提高逆商，是对困境最后的突围
心理学家认为，逆商教育，刻不容缓，需要在孩子成长的早期就开始进行。逆商高的孩子，心态总是积极乐观的，他们会从挫折中看到机遇，从困境中看到希望；逆商低的孩子，心态常消极悲观，偶尔遭受打击，就很容易一蹶不振、自我沉沦。
咬牙熬过深沉的苦难，你的人生将触底反弹
| NO.5 | 自律的程度，决定你人生的高度
富养自己，抓住你的人生增值期
随时纠正坏习惯，你会蜕变成最好的模样
美国的一项调查研究显示：久坐1小时的危害等同于吸2根烟，可减寿22分钟。更可怕的是，人每天久坐的危害，是下班后运动也无法弥补的。所以，请重视久坐的危害，养成多站立、多走动的习惯吧！
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