如何科学管理皮肤（基础篇）——得到课程

近一周的时间，我听完了得到app中关于如何科学管理皮肤的课程，对于一个有一些痘痕且还在不时爆痘的直男而言，这堂课程不仅纠正了一些我的误区，还在一些方面提升了我的认知水平。

第一部分课程主要讲了一些一直以来关于皮肤保养的一些误区。

1、皮肤没有主动吸收能力，只有渗透能力。

2、植物成分比化学成分更温和是错误的，因为化学成分很稳定，植物成分反而容易引起皮肤过敏。

3、角质层是皮肤的关键保护层，正常情况下有15层。

第二部分课程讲了皮肤的三大主要功能，分别为：屏障功能、感觉功能、代谢功能。屏障功能指得是皮肤要对外抵御紫外线，对你还要保湿、再生。感觉功能主要讲了我们感觉到的“烫”、“凉”、“疼”是因为皮肤中有许许多多的神经末梢。代谢功能是指皮肤中有皮脂腺、汗腺等具有代谢功能的组织。

第三部分讲判断好皮肤的标准是：亮、匀、紧、皮实。而要保持好皮肤的三大法宝是：均衡饮食、积极运动、良好作息。

第四部分讲皮肤加速老化的两大罪魁祸首分别为干燥和紫外线。干燥对应就是要保湿，皮肤一旦缺水，皮肤中的 蛋白酶活性就会降低，今儿导致老化角质不能顺利脱离皮肤，从而导致皮肤粗糙、光泽度降低。紫外线对应就是要防晒，特别是要预防光老化。

第五部分讲了最基础的护肤三件套：洗面奶、保湿乳、防晒霜。洗面奶的选择以舒服为主，保湿乳的选择以成为为主，防晒霜的选择根据个人情况选择不同的SPF、PA。