金刚书院2018.6.19兰翠瑜伽共修第196天《一万小时定律》

金刚书院2018.6.19兰翠瑜伽共修第196天《一万小时定律》分享

本周作业：

每两个小时，记录自己的行程，想下如果过去的时间可以从新规划，如何可以更节省时间。

开启一天的生命旅程从早瑜伽共修开始，收起节日松散的心情，收拾好家务准备上班（这里有点拖延时间，下次注意先到单位外处理客户问题）

加的微信群有点多，删信息占用我的精力，需要做删减调整！

今天给孩子打印排版复习资料时间有点长！

下午工作中处理客户报价，给供应商提供样本学习资料较多，没有静心按计划做网站的事！

做的好的:按时午休，用餐！看到草丛中的垃圾捡起放垃圾桶，节约清洁阿姨时间美化环境！帮他人接孩子送回家！节约他人时间的种子回向给自己拥有更多自由时间做自己喜欢的事！

需要改进：要规划好一天的行程，留出富裕时间专注的带着觉知去做事，体验每个当下给出去的感受！

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