时间的流逝你似乎看不见，听不到，但是你的身体，你的精神状态和你的容貌，应该可以出现一点变化，这种变化就是你的改变，就是时间给你的馈赠，就是时间给你的礼物，于是你发现有些人是越来越美，有人是越来越LOW的，不管怎样，人生都是自己的选择，都是自己的情愿做事情带来的结果，所以不要埋怨自己，只能是奋起直追的。

就减肥这个事情来说，这是世界上几乎所有女人共同的事业来说，其实说白了，说到底还是很简单的，就是坚持，就是坚持，就是与身体和食物和解，然后不要暴饮暴食，不要带来情绪化的进食，然后不要看其他人，而仅仅是关注好自己内心，关注好自己身体和变化，就是可以渐渐的减肥成功的，减肥是一个心理战，有时候减肥不是运动的直接结果，有很多人要运动减肥，收到效果甚微的，有时候吃东西比运动更加重要，更加重要的。

其实生活里我们都是要吃，会吃，可能会吃，情绪化的要吃一些垃圾食品和不健康食品的， 这个问题就是我们的身体并非需要这个，而是自己嘴巴比较馋，身体并不需要，这些垃圾都是身体的负担和压力，但是我们为何要吃呢，因为我们馋了，是自己意志力比较低下，是抵抗不住食物的诱惑，但是只要你换一个角度看看，想想，这个垃圾吃进去身体，身体要浪费时间和动力来消化和消解，并且最终排出体外，这样的一个过程就是漫长的，是对于身体没有好处和营养的。于是人们明智了就不要吃垃圾食品了，而是选择吃健康的天然的自然的食品了。减肥就是要靠一点意志力，战斗力，和一点核心的爆发力，就是要坚持。其实只要你正常饮食，基本是可以维持一天能量的， 而且最重要的找一件事情做，或者是工作，学习其他爱好等，这样就转移你的注意力，你就不会总是呆着没事总是想要吃了，只要你有事情做，你就会不在放食物上注意力了。

或者是走出去，到外面去，走走看看，只要是走出家庭环境，那么你基本就不会总是贪恋食物的，看书学习码字也是好的选择，只要你自己喜欢和爱好，遵循内心的声音。现在就是感觉时间比较紧凑了，你只要给自己一点动力，一点能量，那么你就能看见自己变美丽的样子。

世界上，谁不希望自己可以美丽长存啊，希望自己身材永远都是纤细的优美优雅的，这样是一个女人自律的标志，我可以告诉你，任何一个外表上看非常美丽精致迷人的女人，有的好的身姿和美貌的女人，都是一个狠角色，都是对自己要求很高跟严格的人，都是一个非常自律的人，她们不会吃一口不应该吃的东西，这个不应该吃的东西很多很多品种，她们内心都是非常清楚的，她们吃进去的都是对于皮肤好，身体好，精神好的健康食品和天然食品，不会吃太多垃圾食品，不吃那种精细加工的食品，这就是一个女人对于自己的养护，对于自己的照顾，对于自己的照顾，对于自己的疼爱和疼惜，一个好的女人，一个爱自己的女人，是不会让不好的食物进入自己身体的，对不对，你会明白她们的选择的。于是她们的身体和身材和容貌也就是很自然的展现出来，一种美丽的姿色，一种迷人的年轻的永远都是光彩靓丽的颜色和状态，这就是食物和生活对于她的反馈和馈赠了。

还有就是美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，就是好看的样子随处可见，一点也不是什么稀奇的东西，随处都可以看见美女的，都是各种美女，一个比一个美丽的样子，但是仅仅是花瓶，就没意思了，花瓶基本就是无聊的，人们在接触之后就有感受了，就会渐渐明白，这个女人不过就是有一张看好的脸，其他什么都没有，都不具备的， 没有礼貌，没有文明，没学历没有学识，没有见解意见，不够独立，不能自信，没有任何一个心灵和精神方面的好的地方，一点也不会经营自己和生活，就是一个无聊的人，于是人们就会选择与之隔离，甚至逃之夭夭的，因为美丽的外貌终究是无聊的，无趣的，还是一个好看的美丽的精致的内心，优雅的举止谈吐，还有高尚的学识和见解才能打动人心，更加长久持续的吸引人心的力量，就是人的精神世界，人的精神力量。

很多人都知道要看书，要多读书的， 要每天拿出一点时间来，不管你工作忙不忙，生活节奏紧张不紧张的，其实拿出时间看书，是最最好的自我提升和享受的时间，通过文字和书本，我们遇见自己，看见自己，洞见世界，也是观照自己内心，更加是自我气质提升的绝佳大法，我们只有在安静的时候，好好看书，看看文字，然后有时间自己也码字，也写字，就是我认为一个女人最好看的样子，最美丽的精华，最迷人的姿态。

你要记住，你最最吸引人的地方，永远不是你的外在，而是你的内心。

你要记住，你最最吸引人的地方，永远不是你的外在，而是你的内心。

你要记住，你最最吸引人的地方，永远不是你的外在，而是你的内心。你的内心。你的精神世界，你的语言，你的谈吐。你的说话系统，你的灵魂，这些都是可以慢慢的，浸透在你的外面，慢慢的缓缓的流淌出来，让周围的人感觉你的与众不同，你就是卓尔不群，真正的与众不同，你的样子，你的气质，你的气场，就是完全的不同，就是一个吸铁石一样，牢牢的吸引周围人的注目和目光的。

其实谁都可以进步，谁都可以退步的，现在的世界，进步的脚步这么快，你要是不努力一点，要是每天不努力的话，即使你认为自己是原地踏步也等于是退步，因为你周围的人在上来，在追赶的，你超过你的。你会发现自己虽然每天也是一样的工作时间，生活时间，睡觉时间，但是你已经不是那样的一个你的，你已经是一个落后的你了。

你的时间是要自己好好搭配和组合的。你的时间应该用在很多有趣的有意义的事情上，来应得自己的成就感和进步，而不是为了迎合别人，我从来都是主张，不要为了迎合世界，不要为了迎合别人，更加不能为了别人的世界观和标准而生活的，这不是一个人的正常状态，这是一个不对的样子，因为你是自己生活的主人，是自己的主宰，你要是总是活在别人的世界里，那么你就是为了别人而活，你一点乐趣和开心都没有，你完全没有自我，就是渐渐的麻木丧失最终就是要崩溃的，所以人要有自知之明的，一定要知道自己能做什么，应该干什么，自己的有点长处在哪里，那么就应该在哪里用力气，而不是用别人的眼光，世人的标准，周围人的世俗的观念影响你，这是不对的。

很多人都是这样忙碌，这样盲目，他们没有自己的看法和主张，没有自己的主见和想法，不会对外面说不，总是逆来顺受的样子，一个受人宰割的样子，真是悲壮悲惨。所以我们要安排好自己的时间，一个女人的美丽样子，不仅仅是外表，而是一颗坚定的心灵，自信自立自强独立的灵魂，有照顾自己的能力，有一种前向的能力和方向，有自己的判断力，有自己的吸引力，有好的做法和语言，能安排好自己的生活时间，让自己不断学习不断进步，从而让自己从一个能级上升到，跳跃到上一个能级，当你看见更加好的自己，气场更加大的自己，那么你接触的人群就不一样了，你周围的伙伴就不一样的，更加优秀的人更加伟大的人就会出现，你已经身处其中了。

这就是这个社会的规律，你要是好，那么你身边的人就是好的， 你要是优秀的，那么你就能吸引更加多的优秀的人在一起。同样道理也是一样的，就是你要是想要变成好的人，那么你就要接近那些更加好的，更加优秀的人，你要是想进步更多，进步很多很多，那么你就是要向那些人靠近，接近他们。让自己融进这个优秀的圈子，也就是说，你想要变成什么样子的人呢，那么首先你要想象出来自己就是这样的人，然后自己就按照这样的人来做事情，来行为做事情，那么你就是慢慢的演变，慢慢的举手投足都是这类人的气质，你就慢慢的变成这种人的样子，你的语言，你的思维，你的灵魂，你的想法，你的作为都是在接近这类人群，于是你慢慢的就让自己增值，让自己提高了，你的能力提高了，你的气场改变了，强大了，那么自然就会吸引那些更加好的人，更加优秀的人，向你靠近了。

虽然女人每天都是要化妆，要研究各种大牌化妆品和彩妆的，就像我现在深深陷入粉底液的大坑，始终都是在学习和做功课的， 因为我知道一个女人在自己身体投资多少时间和金钱，那么就是能看见多少效果的，如果你不学习，不做功课，那么你什么也不知道。但是我喜欢研究，我努力做功课了，于是我就明白我的知识在增加，我的粉底液知识再增加，因为我知道我现在关于粉底液的东西都是懂的，所有大牌粉底液都知道，这就是一个女人不断学习的结果和样子。

你可能说，你学那些彩妆的知识，品牌产品之间的差异对比分析之类的， 真是无聊，其实就是一些小儿科的， 只要你有钱，按照一个贵价钱买就是了，哈哈我感觉不是的，不完全是的， 因为我消费，也是要花钱花的明白，我要知道我要买什么，需要什么品牌，什么牌子彩妆的，我可以尝试，可以对比比较对照的，最后看看那些是最适合自己的，或者有几个是比较适合自己的，那些是踩雷的，以后就不会买了。

女人的金钱是不会白花的，相信我，不管花钱在美妆上，护肤上，还是美容院的身体上，都是没有白花的，当然了，女人花钱看书买书借书，也是没有白花的，腹有诗书气自华的，真的你会发现一个渐渐变化的自己，一个渐渐的变化过程，一个更加优雅美丽的自己，坚持美丽自己，坚持看书学习吧。

一个渐渐的变化过程，一个更加优雅美丽的自己，坚持美丽自己，坚持看书学习吧。

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加油吧，每一个美丽的女人，任何一个要追求卓越的女人，精致的女人，你们都是最好的，只要你坚持美丽自己，保养皮肤，保养身体，运动健康，只要你坚持健康饮食，只要你坚持看书学习，真好，真的有回报的，看书学习是最最值得的投资，是世界上最最保本的投资自己的办法，而且几乎没成本的，加油吧每一个精致的少女，你一定是一个精致是少女，浑身由内而外散发优雅迷人的美丽气息，这是别人学习不来的，模仿不来的，也是不能羡慕嫉妒来的，这是你日积月累学习和坚持得来的惊人结果，加油吧精致美少女！！！！

这是你日积月累学习和坚持得来的惊人结果，加油吧精致美少女！！！！这是你日积月累学习和坚持得来的惊人结果，加油吧精致美少女！！！！

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