我的瑜伽之路（下）

      就在我满腔热情准备投入到瑜伽世界中去时，突然断电了。不过，祸兮福之所倚。在焦急地等待了两个月之后，在馆里的另一个学员接手了开馆的工作。她就是我生命中真正引领我进入瑜伽世界的启蒙老师—小朱朱。小朱朱是一个开网店的老板娘，十年前接触瑜伽并爱上了它。此前因为热爱也在别的馆里做过瑜伽教练。小朱朱推荐了印度国宝级的瑜伽大师艾扬格的演讲集《瑜伽之树》给我。看过之后练瑜伽的信念更坚定了。艾扬格告诉我们知道和懂得是两种境界。就象之前我知道练瑜伽有好处但并不懂得它在我生命中的意义。看了《瑜伽之树》让我明白瑜伽并不单纯是健身运动，而是达到内心最高境界“三摩地”的经由之路。所谓的瑜伽减肥、拉韧带…不过都是瑜伽之路上附赠的奖励而已。

      接下来，我们在小朱朱的带领下开始了艰难而又愉快的瑜伽探索之旅。练瑜伽不仅是一个健身过程也是一个发现自己接受自己的过程。老师告诉我们不要去和别人攀比，接受自己的做不到。“调整呼吸，感受自己紧张的部位，做到自己的极限就可以了”“每个人是不一样的”艾扬格书中强调练瑜伽的重要原则是以不伤害为前提。当然这个原则也经常被用来安慰我偷懒。我至今非常感激小朱朱，她每次既认真又细心指导我们这些瑜伽小白。针对我们的情况从最基础的姿势学起，关注每个细节不厌其烦。半年多之后，我有了很大的进步。身体不知不觉发生了变化。整个人更苗条了不说。我明显感觉到身体更健康了。原来我天天腰酸背痛累得死，㖿，好像腰不痛了。更神奇的是我不晕车了！原来一坐车简直是要命。哇！我好惊喜。而且，小朱朱教我们呼吸法，经过练习之后我经常焦躁的心懂得了去平复。经常深呼吸还可以增加血液中的含氧量，排出毒素。

可惜，小朱朱因为太忙最终瑜伽馆停了。我来到现在的瑜伽馆继续练习。也遇见了苗苗、丫丫这些可爱的瑜伽老师们。练习瑜伽我收获的不仅是身体的健康，更重要的是我学会去发现和接受自己，学会去调节自己…我收获了很多很多…包括许多可爱的伽友…我向身边的亲人不遗余力地介绍瑜伽的好处。我的小姨、妹妹也走上了瑜伽之路。感恩瑜伽来到我的世界。