2019-06-13，编号624。
昨天左脚肿太狠，已经不能协助走路了，只能单脚跳。感觉自己只要舍得费力气，跳起来的速度并不必走路慢，不过还是比较累的，但就在四楼当个单腿袋鼠也够了。
至于累的感受，其实心中反而涌起另一种感激，那就是感谢自己在从结婚开始断断续续地有坚持做力量训练，尤其是是下蹲是坚持得最好的，在这个需要单腿跳的时候就能够感受到腿力力量足够的好处了。只是每次在下蹲训练进阶到单腿下蹲之后，由于操之过急而有些膝盖承受不住，于是休息，于是锻炼又暂停。
腿耐力还是不足。虽然脚崴了，但并没有在屋里休息，而是继续坚持在办公室工作。只不过还是不能完全久坐，屁股会烧得厉害，背也会疼。以往会上楼顶走一走（办公室已经在最高一层）。可现在走路都成问题，那就单腿站一会吧。很快就发现，腿部的耐力并没有那么好，单腿站一分钟开始就会不停地肌肉发抖了。
于是，我就想，就这样单腿站着似乎强度也很大，而且也不会有受伤的风险，可以在脚好了以后，也就这样利用工作休息间隙，轮换单脚战立，感觉也会有奇效哦！
那就在这段时间先试一试右脚咯！
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