时间管理好习惯——早起

叶武滨时间管理100讲 01、02

管理大师德鲁克说，时间是一个人最稀缺的资源。事实上，这也是一个我们都懂的道理，但我们常常最浪费的就是时间。

第一个好习惯——早起

一日之计在于晨，一晨之际在于起。

成功人士都有早起的好习惯，曾国藩说，“早起是治家之本”，富兰克林每天晚十早五，他早上起来都会问自己今天要做什么？

都说闹钟对我们的健康是有妨碍的，那么叫醒我们的究竟应该是什么呢？

有人说是梦想，但不是每个人都有梦想，每个人都找到了自己的生命使命的。

遵循自然规律，最好的叫醒方式是日出。古人云，“日出而作，日落而息”。

我们可以用打开的窗帘让光透进来，灯光照在我们的身上，唤醒我们的身体，然后我们可以用精油，用香味，用音乐，来唤醒我们的感觉；你可以去卫生间进行一次淋浴，从脚到小腿，到膝盖到大腿，再到身体后背到头顶，想象这些水有各种各样的颜色注入我们的身体，最后会举到头顶，变成一光暖暖的，照耀我们。

当我们这一切做完的时候，我们的身体就被香味，音乐，光，颜色彻底唤醒。 这时候做一做每日计划，把今天要做的事情列一列保持清醒的头脑，保证一天高效的完成工作。