早晨起床的时候就在想：明天就要上学了，希望孩子今天能及时完成作业。想想孩子还有不少没完成，心里不免又开始担忧，焦虑。赶紧打断停止，告诉自己担忧就是诅咒，相信孩子能做完。 感赏儿子没有因为我的担心催促他赶紧学习而不快。 感赏儿子能够遵守约定，洗脚的时候看手机，洗完后拿手机还给我，很棒。 感赏儿子在我和老公外出拜访朋友的时候和同学一起在家学习，知道我们回不去的时候自己做饭吃。（老公夸奖他会自己做面条吃了，饿不着了啊，很不错。） 感赏儿子做完了假期作业，很听话的背诵。 感赏儿子自觉的去刷牙（以前要絮叨很多次，有时候还是懒得动） 感赏儿子睡觉前自己调好闹钟，还比往常早了十分钟，说是假期懒散惯了，第一天上学不能迟到啊。儿子你好棒哦，知道我以前叫你起床多麻烦吗？ 感赏老公坚持开车不喝酒。 感赏自己看到孩子主动刷牙立即表扬他，夸他做的真好。 嗯，我做的也很棒。 感赏自己一边散步一边听群里姐妹们的分享。 投射：希望自己能主动感赏自己，感赏儿子，感赏我感觉好的东西。 希望自己能有意识的留一只眼睛看自己，一发现不接纳孩子现状时及时打断停止，舒缓接纳。 希望自己能够主动接纳孩子现状进一步感受到孩子带给我的幸福感。 希望自己能看到孩子在新的学期，远离负能量，努力拼搏，学习进步。
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