18-2-8

哇！好久没有走这么久的路了，可能这两个月在搞游泳培训没有好好的训练，上坡明显心率跟不上了，心跳都到嗓子眼了，走太久腿也抬不起来了，屁股快抽筋了，真的是嗨的不得了。

哈哈，过完年要开始锻炼啦，做好自己的三个月计划，努力把体脂降下来，跟上大部队的步伐，争取年底吧腹肌练出来……