今年的艺考都不知道是个什么人间疾苦，难度提高，压分厉害，还有新冠病毒。
2020年受疫情影响，延迟开学、校考调整、网络授课、文化成绩要求显著提高……达到历史难度的峰值，堪称史上最难的一年艺考……
而现在，美术统考提着明晃晃的40米长dao，向美术生走来了，
这时候，如果你迷茫、紧张、不知所措，怎么办？
没用的。
众所周知统考的重点，是对美术考生专业基础的一次折磨考查。
只有专业考试和文化课考试均通过一定的分数线，才能被有关高校录取。
所以，现阶段请专注当下，咱们先拼过专业课，接着一把拿下文化课。
以专业能力为主，文化课为辅，达到平衡，九大美院跟你们招手问好。
现阶段，希望大家能明白，艺考生要锻炼一颗持之以恒的心，美术生更是，定力和耐心对于考生十分重要。
成绩没出就先被考题吓倒了，你不复读谁复读？
01
搞清现状，稳住能赢
很多考生之所以迷茫，大部分是因为不清楚自己的现状，不敢正视自己目前的水平，迷迷糊糊，越想越紧张。
还有这些天就要进行考试，重中之重，还是心态。 认清现状，保持沉稳，哪里不会点哪里，求稳不求急。各个阶段的学习都要有一个小目标，避免盲目瞎学，目标的制定适合自己就好。
保证心性稳定和强大的学生，才可以更好的赢得这场战役。
搞定自己的心理建设后，接着需要理清创作的思路。
培养稳定、扎实的作画思路，随时应付考场上的幺蛾子。
无论遇到哪一道试题，对于大家来说，它其中的作画步骤是相通的。
若是用这辈子的运气，真的碰上了奇葩考题，美术艺考界给各位的建议是：道家哲学。
道家哲学：以不变应万变。要注意观察其变化，处变不惊。
在没有变化时我们进行提前准备，将事物的变化加以充分考虑，解决千变万化的事态发展。
02
把控进度，做好规划
学习训练分阶段安排好，考场时间的规划也需要重视。
每年，从来不缺考生一出考场，大力一拍大腿说：“法克，没画完。”
平时练习都安排妥当，一到考场就失了分寸，怎么破？
不要急着开始，先回想自己的创作思路。
画完后，一定要空出时间对画面进行最后调整。
优秀的画面是一种整体的优秀，而绝不是单一的。
因此，在临考前把失误的地方仔细斟酌。
哪些问题是平时没有注意到的？模拟考为什么没有发挥好？一碰到弱项的考题就乱了方寸？如何调整才能更好地发挥？
例如，根据以往的考生经验来看，很多考生容易在素描的黑白灰色调和色彩冷暖关系上失误。而这又总是考查点。那么对于大家来说，这些问题都需要仔细斟酌。
实践和总结，缺一不可，不能犯同一个错误。
不论考场还是集训，多想想老师是怎么说的，把失误的地方想清楚了，四舍五入等于加分
其实统考，考的是平时的积累。
对于临时抱佛脚的想法，企图寻找捷径的做法，美术艺考界拍胸膛告诉你们，是不会有好结果的，审判长的火眼金睛没那么好忽悠，耗子尾汁。
03
累了，想放弃？
不，你不累，你是不会放弃的！美术生绝不认输！
搞美术的不会疲惫的，全凭一口仙气吊着！！
04
保持良好的身体状况
盲目的熬夜恶补，只会让身体吃不消，还把原有的积淀逐渐消耗。
心态决定状态，让自己的作息和饮食保持规律，胡吃海喝的庆功宴我们再等几天
良好的身体状态，可以保障你在考试中的高效输出。
容易有身体问题的同学，建议随身携带常用药。
为什么说身体状况几乎是「决定性」作用呢？
小编以过来人的经验告诉大家，考试中途一个肚子痛，可能就与九大美院失之交臂，大意失荆州啊，同学们~
最后这几天，劳逸结合，谨防感冒，吃好睡好，一定能考好！
05
作画工具，提前安排！
存好，不谢
解压小妙招
有老师曾说过“无论对于考生还是父母来说，接受焦虑的存在是比消灭焦虑更正确的决定。克服了过度焦虑，其他问题就迎刃而解。”
1、自我催眠调节法
自我催眠大多采用卧式催眠。
首先平躺在床上， 全身肌肉放松，调节呼吸、闭目安静。暗示自己可以通过自我催眠减轻或消除心理问题，并逐渐以满足、满意等积极情绪替代烦恼、忧虑等消极情绪。
最后，暗示自己现在已疲劳欲睡，并且默念数次，渐渐就会进入催眠状态。如果是真正睡着了，就顺其自然睡一会儿。如果注意分散，脑中有了杂念时，应即刻睁眼起床。
2、自我辩论调节法
首先，要找到头脑中对即将来临的考试的一些担忧。在一张白纸上把这些担忧倾向逐条记下来，使它们明朗化，使自己清晰地了解自己当前的消极自我意识到底有哪些。
其次，对消极的自我意识中的不合理成分进行自我辩论，其中包括指出这种消极的自我意识的不现实性和不必要性，阐明由此对个人所造成的危害，并明确今后应采取的态度。
平时自己一向按照教师的要求认真学习，以往的考试成绩也证明，自己虽无很高的天赋，但起码也是正常的。因此，只要认真做好考前的准备工作，这次考试完全可以考好，自己丝毫不该为这种无端的忧虑而苦恼。
通过自我辩论，可以帮助考试焦虑者树立正确的自我意识，增强考试的信心和自制力，减缓或克服考试焦虑，以一种新的情绪状态出现在考试中。
3、注意力转移法
在情绪不好时，不妨停下来休息一会儿，最好是积极地休息，起来活动一下手脚，如果方便可以跳一跳、做做体操、洗洗脸，运动可以休息大脑，可以发泄情绪。一般不提倡用看电视、听音乐的方式转移注意力，以免乐不思蜀。考试前，如果你喜欢下棋、游戏，不妨适当地玩一玩，这对减轻紧张、压力，改善焦虑情绪是有帮助的。
在考试进场前，可以和同学大声说笑，同学间拍拍打打也不为过。有的学校的学生在入考场前齐声呼喊口号或尖声大叫几声，在呼叫时发泄自己的紧张，与同伴相互激励，把注意力从考场转移到嬉闹中来。如抓紧时间看书或自己傻傻地呆在一边是不适宜的。
在考试中，有的同学有些紧张，深呼吸是一种好办法，深呼吸可以给大脑充氧，可以缓解心脏跳速，可以使你的注意力从考试的紧张源转移到对身体的感觉上来，直到呼吸平稳为止。如果注意力难以集中，也可以暂时离开卷面看看窗外，让繁乱的思绪先集中于蓝天白云，等稳定后再回到考试中来。
4、放松训练法
从脚到头，每个部位逐步放松。如果时间不够可不必做全身放松，只做个别身体部位的放松。
具体做法：全部画完后，深呼吸三次，轻轻地闭上眼睛。用脚趾使劲抓地，坚持10个数，放松。然后小腿肚绷紧，坚持10个数，放松。
接下来依次做大腿肌肉绷紧放松、腹部绷紧放松、胸部绷紧放松、腰部绷紧放松、肩部绷紧放松、胳膊绷紧放松、面部肌肉绷紧放松。
全部做完后，深呼吸三次，吸气时想象自己轻轻地飘起来；呼气时，想象自己慢慢地向下沉。
然后跟自己说：“紧张，谢谢你，我知道你是来帮助我的，提醒我画画时要认真细心，我接受你的帮助和提醒，谢谢你。”
美术艺考界坐等你们喜提捷报，一起加油！！
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