梦梦老师我重新在复盘，我的学习。
自我关系就是自己对自己的态度。在过去这么多年我从来都没有去关注我自己，我总觉得自己是可控的，只有对家人，朋友，同事，伴侣，孩子的爱是不可控，因为我觉得给到他们的少之又少，我尽我全部力量去给到他们最多，我知道他自己有能给，时间长了以后，发现什么也控制不了，慢慢的发现自己快掏空了，我不关注自己，不信任自己了，当得不到他们肯定时，甚至他们还不喜欢时，我开始否定自己了，我觉得是自己做的不够好，我看不到自己的好了，我看到的全是自己的缺点，不足，及别人的不喜欢我。自卑（）
现在我知道了，别人的生活我控制不了，我本身就不应该去控制别人，每个人都是独立的一个个体。每个人都为自己的生活负责任。那是他自己的事情，而我也一样，我为自己的人生负责任。我的生命出现从来都不是为了亲人，朋友，家人，同事，伴侣，我只为了我自己，我所做的一切不是为了得到他们的认可，我也不需要去为了他们的认可而做，我所有的生活，不是为了得到他们的信任和欣赏，每个人都是一个独立的个体。我本身就很优秀，我有能力给予给到更多的爱，因为我原本就有很多爱，他们很喜欢我，因为我值得的他们信任，所有的这些是因为我拥有，所有的这些是因为他们需要我才能奉献。我不能强加给人，那变成了炫耀，给对方造成了负担，也变成了自己的否定。这个世界上不是所有的人都会接受你的好，也不是所有人都会欣赏你，我们能做到的就是自己欣赏自己，世间人生百态，每个人有每个人的活法，生活是对立两面组成的，困难，挫折，痛苦，成功，快乐，失败，经历，好坏，酸甜苦辣，这些都是生命的过程，不管正反面都值得欣赏。都是带给我们成长的体验的，过去我很善良很真诚，也很快乐，走进职场，我只愿接受善的一面，拒绝面对面对职场真实的一面，我的事业做得更不好了，我开始矛盾了，慢慢的我也收起了我善良的一面，我开始不快乐了。现在我知道了我可以选择我怎么做，我无需管别人怎么做，那是他的事，我无需抗拒，我需要做好我自己，那都是正反两面都是社会。
选择伴侣，是因为你优秀，你自信，你欣赏自己，吸引了他，你不是为了变成他想要的样子。是你本身就是，他本身也是你喜欢的样子，是彼此欣赏，你要相信自己，信任自己，两个人相处的过程中会有摩擦，会有不适应的过程，需要我们经营，一定不是刻意的去讨好，是你内心本身就拥有只是遇上了他给了你机会呈现，你要接受，不是所有人都会喜欢你的全部，你要接受他也有你不喜欢的地方，你的欣赏和爱，是因为你原本拥有能给予的爱，你欣赏的爱的都是你自己，不是为了交换，并不是为了得到，那个陪你一辈子的时时刻刻不离不弃的人是自己，我自己才是我的全部，他只是为添加快乐，没有他我一样快乐。对于我在他心目中也是一样的，我能够给到他快乐给予他爱只是为他增加快乐，我不会成为他生活的全部，我永远都只是我生活的全部，我给予的爱，信任都是我原本具足的，不是为了同等的交易与回报的爱，我原本就拥有爱，我能我有
我很好，我很幸福，我很快乐。我有很爱我的爸爸妈妈，妹妹，家人，我有很多欣赏我的朋友和同事，他们都给我快乐。我也带给他们快乐和爱。我的爸爸妈妈他们很优秀，他们很多优秀的特质。善良勤奋。乐于助力，我的爸爸妈妈很幸福很恩爱很快乐，他们有着自己的生活方式。他们的这些特点也遗传给了我，我也有，我也具足，快乐，善良，他们给了我很多爱！我长大了，我不需要再得到他们的认可肯定了！我可以有自己的生活了，他们也有自己的生活。我们都是独立的！我要有我自己的生活！
最后我要为自己大脑种下幸福的种子，我很幸福，我很有爱，我很快乐，每天为自己散播极积有爱的种子！大自然，看书，运动，泡热水澡，做一些好人好事帮助别人，美言美句美思想也是做好事。帮助别人不是强加思想上去，是在她需要时给到帮助。我生命具足爱，我给于爱是因为拥有，不是为了得到回报！
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