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书摘心得：
1.刻意练习：刻意练习，就是提升元认知能力的过程；元认知上的差别表现为认知效率与认知深度上的差别；刻意练习最关键的还不是掌握具体的临界知识，而是要改变我们的思考过程：有意识地应用更高级的心理表征解决问题，提升元认知能力。
2提升元认知能力技巧：a.对基本核心知识划小圈；b.将基本知识组合成更大的知识能力单元；c.在各知识能力单元之间构建认知框架。
3.持续提升学习能力的技巧：
记录：如实的记录过程，将过去自己的想法和行动如实的记录下来进行正确解读；记录的时间跨度越长，就越可能让自己看到更深层的规律；通过书写记录，调用知识来解构和重构问题的过程，这是记录最有价值的部分，也是记录帮助学习快速提升的关键环节；
定期回顾：回顾能够帮助我们超越反思经验的局限，拓展我们的视界，看到更加本质的规律；回顾工作框架三个层次，周/月，微观层面审视解决问题的假设和效果；年度回顾，检视基本思维方式和灵感激发，五年以上回归，探寻基本规律如何影响生活；
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