12.4闲话·睡眠

好的睡眠源于深深的安全感。

安全感源于健康的身体和稳定的收入。

今天买两盒安神补脑液。

今天中午阳台晒太阳，之后午休，差不多一小时，好长时间没有这样睡得香了。

以前一睡觉，就需要心理建设，拿金刚经等经典的话教育自己，以催眠。

最好是不知不觉中自然安眠。