不开心的当下

最近心情不好，花了很大的力气，希望能够调整过来，但是效果似乎并不是太理想。

近几天做了几次冥想练习，感觉还是无法放松下来，能察觉到身体和精神都很紧绷。

知道自己是因为什么事不开心，也知道勾起了哪些不好的经历和当时的痛苦感受，可是却无法发泄，也找不到合适的人去倾诉。人活着可能就是这样吧，有些事就算明知道是自己受了委屈，却也无能为力。

我不喜欢无能为力的感觉，也从来不信命，所以总是想要去做一些什么。

我不知道这种执念到底是好还是不好。只是想顺心而为吧。

也许有一天，当我足够强大了，现在的很多问题也就不称其为问题了。

我静静地观看内心不断涌起翻腾的情绪，愤怒、委屈、压抑、悲伤、恐慌、不安，它们都是真实的、正在真切存在着的感受，但是它们终会过去的。

我会好起来的，我有能力克服这一切的。时间会帮助我更加强大。